下半身がどんどん大きくなっていって数年前に履いていたパンツが入らない..食べる量には変...

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下半身がどんどん大きくなっていって数年前に履いていたパンツが入らない😵💦. . 食べる量には変わっていないのに... . さてなぜ食べる量は変わっていないのに、下半身が大きくなってしまったのでしょうか？ . 答えは食べる量を減らしていないからです❗ . ある年齢を超えると基礎代謝量は減ってくるので、それに合わせて食べる量を減らさないといけないのです。 . その他の原因には、骨盤の歪みがあります。 . 骨盤が歪むと筋肉の衰えが出て、下半身に脂肪がつきやすくなります。 . その結果、下半身太りになりますし足腰が弱って膝が曲がってきたりもします👵 . 今回は、足腰を鍛えながら骨盤を整える矯正体操のやり方をご紹介したします❗ . しっかり予防しておきましょう～✨ . 強い足腰を作って体を老けさせないための矯正体操 【やり方】 1.足を伸ばしまっすぐ座る。 2.片足を横にし手を前に出して、立ち上がる 3.しゃがんで足を元に戻す。 4.反対側の足も同様に行う。 5.左右1セットを10セット行う。 . . . . . #足腰 #足腰痛い #自宅トレーニング #自宅筋トレ #自宅トレ #足腰が痛い #自宅ジム #自宅ダイエット #足腰を鍛える #宅トレ初心者 #宅トレダイエット #足腰痛すぎ #足腰鍛える #下半身でぶ #下半身強化 #腰が弱い #下半身痩せたい #足腰鍛えられる #下半身引き締め #足腰トレーニング #下半身痩せダイエット #下半身トレーニング #下半身太り #下半身太り解消 #下半身痩せ #下半身 #下半身デブ #下半身ダイエット #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Apr月27日am4時36分PDT