お尻が下がって一回り大きくなってきた....そんな、二段尻を治す時におすすめの方法の一...

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お尻が下がって一回り大きくなってきた...⤵ . そんな、二段尻を治す時におすすめの方法の一つが骨格矯正体操です。 . 今回矯正したい部分は、股関節。 . 股関節を矯正すると、骨盤と太ももの骨にくっついている筋肉を活性化することができます❗ . すると、たるんでしまったお尻の脂肪が持ち上がってくるのでお尻が引き締まるんです🎵 . そして、この骨格矯正のポイントは中殿筋を使って股関節を捻ることにあります☝ . 股関節が捻れるようになると歩き方も綺麗になるので、一石二鳥です。 . 是非お試しください～✨ . 二段尻予防のための矯正体操 【やり方】 1.横になり下側の脚を90°に曲げる。 2.反対側の股関節を真っ直ぐにして、膝を曲げ足の裏を壁につける。 3.体を真っ直ぐにし足を壁で押しながら、膝を上げてから戻す。 4.10回×3セット行う。 . . . . . #お尻トレーニング #お尻痩せ #お尻トレ #お尻ストレッチ #お尻を上げる #お尻でかい #お尻ほぐし #お尻のトレーニング #お尻引き締め #お尻筋トレ #お尻が大きい #お尻エクササイズ #お尻の筋肉 #お尻のたるみ #お尻のたるみ対策 #お尻のたるみ解消 #中殿筋 #中殿筋トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤 #骨盤矯正ダイエット #骨盤底筋エクササイズ #骨盤底筋 #骨盤調整 #骨盤ダイエット #骨盤の歪み #骨盤ストレッチ #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Apr月15日am4時29分PDT