肩こりが辛くなった時に、一番簡単に対処できる方法の一つに湿布があります.ただ貼るだけで... この投稿をInstagramで見る 肩こりが辛くなった時に、一番簡単に対処できる方法の一つに湿布があります❗ . ただ貼るだけで楽になるので、使ってる方も多くいます。 . ただ、湿布で肩こりを楽にすることはできても、根本的に筋肉の緊張をとることは難しいです😫 . そんな時おすすめな方法が、肩甲骨を動かすことです👍 . この時、肩甲骨を上下に動かすだけではなく、左右に動かしたりねじったりすることがポイントです。 . 今回は、ペットボトルやダンベルを使って肩甲骨を大きく動かす矯正体操をご紹介いたします。 . 是非、お試しください～✨ . 辛い肩こりの予防に最適！肩の回旋矯正体操 【やり方】 1.重りを持ち、腕を60°から90°に上げる。 2.手首の上げ下げを行う。 3.15回×3セット行う。 . . . . . #肩甲骨矯正 #肩こり解消 #肩こりひどい #肩痩せ #肩こりに効く#肩甲骨美人 #肩こりひどい #肩こりやばい #肩幅矯正 #肩甲骨ダイエット #ストレッチ #姿勢矯正#痛み改善 #インナーマッスル #肩コリ #姿勢 #肩甲骨 #姿勢美人 #肩甲骨ストレッチ #身体づくり #肩トレ #背筋 #背中 #肩 #肩こり改善 #肩甲骨はがし #頭痛 #整体院 #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Apr月10日am4時31分PDT
