背骨が丸まってくると、猫背になります.なぜ背骨が丸まってくるのかと言うと、パソコン作業...

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背骨が丸まってくると、猫背になります😫 . なぜ背骨が丸まってくるのかと言うと、パソコン作業やスマホのやり過ぎが大きい理由の一つです。 . なので、背骨を伸ばすことで猫背が治ってくるのですが、長い時間姿勢が悪くなっていると治す事が難しい場合があります。 . それは筋肉だけでなく、関節が固くなってしまっているからです❗ . 筋肉に比べると、背骨の関節を動かす時は人の手で押してもらうなどの外力が必要になってきます。 . そんな時、椅子の背もたれを使うことで自分でも背骨を矯正することができるんです🎵 . その為のやり方をご紹介いたします。 . 是非、お試しください～⤴ . 長時間のデスクワークに負けない肩こり首こり予防！姿勢改善矯正体操 【やり方】 1.背中の中央部分を椅子の背もたれに当てる。 2.頭の後ろで手を組む。 3.肘を締め後ろにのけぞる。 4.10回×3セット行う。 . . . . . #猫背治したい #骨盤 #自宅トレーニング #骨盤矯正 #姿勢改善 #トレーニング #姿勢美人 #体幹 #姿勢分析 #体幹トレーニング #インナーマッスル #痩せる #姿勢悪い #浮腫み #背骨 #コアトレ #背骨コンディショニング #健康増進 #ぎっくり腰 #寝違え #コアトレーニング #腰痛改善 #背骨矯正 #パフォーマンスアップ #ボディメンテナンス:#骨格矯正 #背骨ストレッチ #背骨の歪み #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Apr月2日am4時55分PDT