妊婦期間中に体重が増えすぎると骨格の歪みが強くなり、出産後に体型が戻らなくなってしまう場合...

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妊婦期間中に体重が増えすぎると骨格の歪みが強くなり、出産後に体型が戻らなくなってしまう場合があります。 . たるんだお腹やお尻のせいで、子供が出来るまでは着れていた洋服が入らないなど、困った事がおこります😢 . 骨格の歪み方は人によって違うのですが、産後に体型が戻らなくなった方の多くに骨盤や肋骨の開きが確認出来ます。 . また、広がった骨盤を支えるために股関節が外側の捻れて、内ももの筋肉が衰え脚に張りが無くなってきたりもします❗ . 今回は、食事制限をしても産後太りがなかなか解消出来ない方のために、セルフ矯正体操をご紹介致します。 . 是非、お試しください～✨ . 出産後体型がなかなか戻らない方の姿勢と骨盤の矯正体操 【やり方】 1.背中を壁につけ、丸めたタオルを膝で挟む。 2.膝でタオルを押して、腰を丸めて壁によりかかる。 3.息を吸いながら、ボールを斜めに振り上げる。 4.息を吐きながら、ボールを斜めに振り上げる。 5.左右5回×3セット行う。 . . . . . #産後ダイエット #産後 #産後のお腹 #産後骨盤矯正 #産後ケア #産後ダイエット成功 #産後トレーニング #産後ダイエット中 #産後矯正 #産後の骨盤矯正 #産後ボディメイク #産後デブ #産後ダイエット頑張る #産後骨盤ダイエット #産後太りが止まらない #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤 #骨盤矯正ダイエット #骨盤底筋エクササイズ #骨盤底筋 #骨盤調整 #骨盤ダイエット #骨盤の歪み #骨盤ストレッチ #骨盤歪み改善 #骨盤底筋トレーニング #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月14日am5時31分PDT