最近、飲み過ぎたからなのかお腹が出てきたな～.お酒で太ると、特にお腹が出てきます！....

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最近、飲み過ぎたからなのかお腹が出てきたな～ . お酒で太ると、特にお腹が出てきます！ . なので、まずはお酒の量を減らす必要があるのですが、それに加えて腹筋に刺激を入れると早くお腹が凹んできます🎵 . そんな時、一般的な体を曲げるような腹筋体操も良いのですが、それ以外の体操も行う事をおすすめします。 . 何故なら、筋肉は一定方向の刺激を入れ続けていると刺激に慣れてしまい反応が悪くなって効率よく絞れて来なくなるからです😣 . おすすめな体操が、筋肉の長さを変えずに片方の腹筋を縮めて、もう片方の腹筋を伸ばす体操です💪 . 産後のお腹のたるみにも効果的ですよ！ . 是非、お試しください～✴ . お腹のたるみが気になってきた方へ、ちょっと変わった腹筋体操 【やり方】 1.仰向けになり、バランスボールをお腹の上に置く。 2.手と脚でバランスボールを押し合う。 3.押し合った状態をキープしながら片方の足を伸ばし、同じ側の手も上げる。 4.左右10回×3セット行う。 . . . . . #お腹 #お腹痩せ #お腹ぽっこり #お腹やせ #お腹引き締め #お腹周り #お腹の肉 #お腹の脂肪 #お腹出すぎ #お腹ポッコリ #お腹痩せたい #お腹まわり #お腹たぷたぷ #お腹が #お腹出てる #お腹スッキリ #腹部 #腹部訓練 #腹部運動 #腹部マッサージ #産後 #産後ダイエット #産後のお腹 #産後骨盤矯正 #産後太り #産後ダイエット成功 #産後矯正 #リビジョン #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Mar月1日am4時02分PST