カロリーの簡単計算

まずはこちらを覚えて下さい

タンパク質 1g4Kcal

脂質 1g9Kcal

炭水化物(糖質) 1g4Kcal

あとは簡単

食品に、タンパク質・脂質・糖質の三大栄養素が何ｇ含まれているか確認して掛け算するだけ

カロリーコントロールはめんどくさい

そんな方でも、・・させ覚えておけば、カロリー計算が楽しくなるかもしれませんよ

骨・骨（コツコツ）小顔美人を目指しましょう

顔顎矯正・鍼灸サロン

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