同じカロリーでも、各栄養素なよって性質・役割が違う。
同じ食材でも生産環境、大きさ、密度などにより、含まれるカロリーが違う。
摂取されたエネルギーがすべて体内で吸収されるわけではない。
体内で吸収される量は人によって違う。
同じ人でも、その日の体調や季節によって吸収量は違う。
人それぞれ基礎代謝量が違う。
同じ身体活動をしても、人それぞれの体格や体質によってエネルギー消費量は変わる。
同じ人物の同じ身体活動でも、その日の気温などの環境によりエネルギー消費量は変わる。
食べ方(食べる順番や時間)や生活習慣で、エネルギーを貯蔵する過程に変化がでる。
同じカロリーでも、GI値が違う。これらのコトから、カロリーコントロールが完璧でないコトがわかります
骨・骨（コツコツ）小顔美人
目指しましょう
