スポーツパフォーマンスを上げたいのなら、やはりケツ(お尻)を使えるか使えないかは大きな差が出ます！
どんなに鍛えても、使いこなせなかったらもったいない！
ケツを意識して使うトレーニングにはお尻歩きもオススメ！
やったことある人も多いんじゃないでしょうか？
ただ動かすだけじゃなくて、お尻にかかる圧を感じること。
そしてその圧を高めることができるかもポイントです！
僕は左側のお尻に圧をかけるのが苦手なので、お尻歩きで刺激してトレーニングをしています。
形だけを真似してもパフォーマンスは変わりません。
自分がやりたい動きをイメージし、トレーニングですり合わせをすることって大事ですよ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【OGK- project】
《やんばるのジュニアからシニア、アスリートをサポートします》
◆スポーツトレーナー
◆スポーツ整体師
◆インソールアドバイザー
(NWPL社SF社製インソール取扱)
【サービスのご案内】
◼️TEL：09059215655
◼️mail：o.hands68@gmail.com
◼️日曜・祝日お休み
Facebookメッセージからでもオッケーです👌
Facebookページ『OGK- project』
〜コンディショニングルーム〜
〒905-1152
名護市伊差川37-3
＊美容室ビューティーモモ併設
隣はヤンマーさん、道向かいはDAIHATSUのハローエンジェルさんです。