走ろう会。の後、トレッドミルが一杯だったのでbike。の後、トレッドミルが空いたのでrun。
ミニデュアスロンになったけど、bikeの距離がちょっと足りないかな。
走ろう会では、4周目で息切れ。自分が走り続けられるギリギリのペースを見つけなければ。
2回目のrunで、いつもなら「もうだめ～」とやめてしまうところから、しばらくがんばれた。これだ!!!
「もうだめ～」と思ってからがトレーニング。成長。のびしろ。
そう思えたら、しばらくがんばれた。
runも、bikeも、筋トレも、「もうだめ～」と思ってからどれだけがんばれるかだな。
もちろん仕事もだけど、仕事の場合、「もうだめ～」と思ったって、「絶対無理」って思ったってやらなければいけないものは続けるしかないけどね。
トレーニングは、あんまり無理して、明日に響いたら困るもんな...って思って、結構やめてたな。
今日はちょっとがんばれた。
何回も書くけど、結構うれしい。
これを続けることができたら、どこまでいけるのだろうか？ちょっと楽しみ。
昨日は、久しぶりに筋トレしたためか、相当疲れていたようで12時間以上爆睡。
昼すぎにおきたものの、いたるところが筋肉痛で動くのが億劫になる。
それでもエアロだけでもでたもんかうじうじしていたら、結局時間を過ぎてしまい、完全休養。
その分仕事がはかどったからよしとしよう。
前から行きたかったコゼットセンセとまみっぺセンセのエアロに遠征。
少し前までは、時間がちょうど重なっていて、どっちかにしか出れなかったような気がするが、今は、順番に(ただし5分間隔)参加できます。
コゼットセンセにお会いするのは、超久しぶり。相変わらず元気一杯というか、テンションがますます高くなっているというか、ぶっ飛んでるというか...まぁとにかく、おしゃべり聞いて楽しんだ感じでした。
まみっぺセンセも久しぶりなんだけど、サーキットは初めて。コゼットセンセからも大変だから...みたいなことを言われてたが、「たかがサーキットでしょ」って勘違いをして臨んだら...
いつもニコニコやさしいまみっぺセンセが鬼に見えました....
序盤から、テンション高いまみっぺセンセ＆雰囲気で、おもむろに、... そう、ほんとに、あたりまえのように、
なんとなく腕立てがはじまって、ノリよく飛ばして、
まだ続いて、私のテンションもどんどんあがってきて、
まだ続いて、そろそろ疲れてきて、
まだ続いて、もうそろそろおなか一杯なんですけど...
まだ続いて、勘弁してください、
まだ続いて、ごめんなさい
けどまだ続いて...終わらなくて...
私は、サーキットが何たるかを知りませんでした。エアロというより、
部活？
ＳＭ？
いじめ？
修行？
いや、あのレッスンに毎週出ていらっしゃる方がいるとすれば（多分たくさんいるんでしょうが...）すばらしい!!
なかなか行けない時間ですが、サーキットの常連になれば、相当、すばらしいからだが出来そうな気がします。
ほんと、「たかが」なんて思っててすみませんでした。
また、参戦します。
先月からはじまったジムの走ろう会。なんやかんやで都合が合わず、今日初参加。
昔の走ろう会とは異なり、不忍池周回ではなく、上野公園内の周回コース。
1周1.3kmのコースを時間内にいけるところまで走ればいいらしい。
が、jogmap で計ってみると、1周1.4kmだった。どっちが正しいんだ？
初参加ということで、最初の1周はイントラと初参加チームでゆっくりジョグ。2周目からは、勝手にどうぞって感じになった。
初参加チームの先頭の女性がなかなか早かったので、なんとか着いていかなければ...としばらく追走。
夜中に、女性の後ろをついて走るっていうのもなんだかなぁという気持ちもあったのだが、抜いてすぐ息切れして抜き返されるというのは、相当みっともないので、半周したところくらいでならんで、ちょっと先に行かしてもらった。
3～4周目は結構ゼハゼハしてきた。参加者は蛍光のたすきをしていて、よくわかるようになっているし、周回遅れにもなっていないので、抜いた方々に抜き返されるのだけは避けたいと、ペースが落とせない。早く時間になってくれと思いつつ、1周目が遅かったから、今日は4周くらいで、10分残しくらいでいいかなぁと思っていたのに...
4周終わったところで、イントラの方から、「あと7分ありますから、もう1周行きましょう!!」。7分で1.3kmは私にはきついのではないかと思ったが、行けといわれるなら行きましょう。
最終ランナーにならないよう...
時間オーバーして参加者の皆さんを待たせないように...
と思っていたら、ペースも落とせず、相当きつかった。(1.4kmだとすると、12km/h！？)
こんなにゼハゼハ走ったのは、去年のケンズカップ以来かもしれない。
感想。
これは、がんばれば、相当いい練習になる。土手で走っていたら、みんなゴールがまちまちなので、適当にペースを落とすことができるが、走ろう会では、
走友会って、速い人が多い人が多そうで、続かなさそうで、敬遠していたが、集団走行っていうのは、啓発されて、すごいいい練習になるんだなぁと感じた。そういう意味では、スピニングも同じかもしれない。
12月までは続けるようなので、できるだけ参加したいと思った。
ただ、走った後、早く帰らないと体が冷えて風邪をひきそうだ。
先週、ゆっくり走ろう、ちまちま走ろうと思ったばっかりだったけど、今日はなぜか、トレッドミルが凄く遅く感じて、久しぶりに5kmを30分切った。
以前も、なんか急に走れる感があったときがあったような気もするが、2ndステージ突入ということで、走れる感が続く限り、ちょっとがんばって走ってみよう。
2ndステージでは、
という感じだろうか。
なんか、すごいなぁと思って帰ってきたら、相当疲れたっぽく、足がジンジンしてきた。
