こんにちは。
今回のテーマは…
産後トレーニング
1ヶ月でお尻は引き上がる！？
1ヶ月でお腹って引っ込む？？
骨盤底筋っどうなの？
応用コースを学んでいる方や興味がある方は
なぜその動きをするのか、どんなレッスンの組み立て方なのか講座での学びがレッスンと繋がるのでオススメです🙏✨
あなたなら
5名のモニター写真（Before）を見て、2ヶ月どのようにレッスンして、どのように変化したか発見があったか（After）を全て公開レッスン！
また今回は…自分自身も一緒に体験し
学びながら痩せれる！笑
いつもと違った公開レッスンになります✨
ただレッスンするのではなく、アプローチしながらレッスンをする楽しさを知ってほしい！
また知識をもっと深めてほしい。
そんな想いで今回長期レッスンを企画しました★
そしてやっぱりインストラクターなら
少しでも綺麗に！
自信を一緒につけてほしい！
私も痩せたい。笑
自分で体験する✖️色々な産後ママの身体
を知りましょう！
※パスワードはフォロー講座予約に必要な
パスワードと同じになります。
モニターさん５名のお写真と事前のアンケート
(お身体の悩みや産後の状態など)
をインストラクターへ公開
↓
全てのレッスンに自由参加
リアルタイムで参加できなくても
メールにてお送りします。
（６０分動画は１週間視聴可能）
↓
１ヶ月ごとの変化のお写真を
インストラクターへ公開
---------６０分トレ---------
※リアルタイム参加できなくてもOK
動画が１週間視聴可能。
9月（お尻・太もも）
毎週土曜日８：３０〜
※19日のみ→18日（金曜）９：００〜に変更
10月（お腹・二の腕）
毎週水曜日９:００〜
-------部位別・ほぐしトレ-------
※リアルタイム参加できなくてもOK
動画をお送りします。
9/1 9:00〜9:20
10/1 9:00〜9:20
---------２０分トレ---------
※モチベーションアップレッスン
こちらは自由参加。1回目と3回目は宿題として皆さんに動画をシェアします！
9月 毎週水曜日９：００〜
１０月 毎週土曜日８：３０〜
---------テーマ別宿題----------
トレーニング２０分レッスン
ほぐし２０分レッスン
宿題としてみなさんにシェアします。
11月もトレーニングは続きますので
そちらも自由参加となります！
詳細はご予約いただいた方にお知らせします。
●レッスン日は《NO！お菓子・小麦・甘いドリンク（カフェラテ）デー》
●ダイエットカレンダー
→毎日宿題できたらシールを貼ってやる気アップ！
などなど一緒に楽しみましょう！笑
5000円(税込)
この量で破格！笑
なかなか見ることの出来ない
レッスン企画だと思うので、
この機会にぜひご参加ください★
岡本かなみと、
三回の出産後いつも努力で綺麗に身体を戻す
nanaco先生が講師として担当してくれます✨
何したのか！
しっかり聞いていきましょう！！笑
本当会うたび綺麗🥺💓
私も産後1年…
今年の目標・理想な身体作り！
を叶えるためみんなと頑張ります❤️
DVDについてはこちら
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