朝からスーパー2件ハシゴしてきました
もちろんママチャリで(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)笑
往復6キロちょいあったかな？？
疲れたけど天気良いし運動になった～
私、基本晴れてる日は車出さないのです
ガソリン代の節約と運動の為にっ笑
さあっ(*´∵`*)
本格的に寒くなり温かいものを身体が欲しがりついつい食べ過ぎ飲みすぎてしまう季節です…
私、実は去年7キロの減量に成功したのですがリバウドしてしまい6キロ近く増え続けてます…
現在進行系です
最近顔が更に丸くなり、下着や洋服がきつくなってるのを実感してます
これから年末年始更に体重増加が怖いです
なので、公開ダイエットをしようかなと考えています…
本当にデブで見せ物にするような身体ではなく読者様には不快な思いをさせてしまうかもしれませんが、自分の意思だけではダイエットが続かないので私にはこの方法が良いかなと…>_<
体重やお腹周りの写真など記録として載せていきます
ダイエット仲間さん一緒に頑張りましょう！！
ちなみにこれは今年の夏です…
すでに体重増加が始まってましたが今よりはマイナス3キロの時です
実は主人も健康診断で皮下脂肪の指摘があり食生活も見直していくつもりです(╭☞•́⍛•̀)╭☞
主人、全体的には細いのにお腹周りだけがぷっくりです
そんな我が家の昨日のヘルシー晩御飯
＊お豆腐と納豆のグラタン
＊キャベツと玉子のマヨ和えサラダ
＊油のはさみ焼き(玉ねぎ、鰹節)
＊鯖の塩焼き
＊ご飯、お味噌汁
でした～
昨日はお肉を一切使ってません
お肉を使わない晩御飯なんて結婚してから初めてかな。。。？笑
私も主人も食べることが大好きでとくにがっつり系が好きなんですが耐えられるかな
まぁ、徐々に徐々に…
ご飯は魚や野菜を中心にし、週に1回はがっつりご飯も作って外食などは今まで通りって感じにすれば無理なく続けられるかな？？
私は間食もきをつけなきゃね…
なんか語ってしまいすみません(;_;)
とりあえず自分磨き頑張るぞー
公開ダイエットお付き合い下さい
ダイエット仲間も大募集中です