こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。
ゴルフボールを目の前にして、どのように目標地点へボールを運ぶか考えると思います。
宮里藍選手を指導するリン・マリオットとピア・ニールソンの教えは、「よいショットを打ちたい」「よい結果を求めたい」という雑念は、思考ボックスに置いておき、実行ボックスに入るときは、やるべき行動に集中するといいます。
とはいえ、ゴルファーなら誰しも、緊張や不安を抱えているものです。「スイングに集中しよう！」「やるべきことしっかりやろう！」と思考を考えるだけでは、なかなか雑念を切り離せません。
そこで、「実行ボックスに入る」ために「足を大きく踏み出す」といった行動を加えます。「○○へ打つ」と声に出すことも行動です。そうした「行動」を加えることで、緊張や不安を減らし、やるべき行動に集中できます。
変えられるのは、自分の行動ですね。
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自分の行動を変える。
決断できる状況を作ることがスコアアップにつながります。
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きょうじ
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