乳酸菌革命は過敏性腸症候群の解消にも効果的なサプリなの？

最近20～30代の若い世代に多いのが過敏性腸症候群です。

傾向としては女性が多く、排便の調子が悪くて消化器科を
受診する人の20～30%は過敏性腸症候群といわれています。

よく言われる象徴的なことは、

・通勤や通学時に電車などに乗っていると急にお腹が痛くなって、
　下痢に見舞われ駅のトイレに駆け込む。

・緊張感が高い会議中に急に便意を催し、中座せざるをえなかった。

などです。

これらの症状は、下痢や便秘と絡むものなので整腸作用が
得意な乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」で解消できるものかを
ご紹介していきたいと思います。

●過敏性腸症候群の症状

先ほどの通勤・通学時での例でもお分かりのように、
過敏性腸症候群の一般的症状には次の３つがあります。

・腹痛

・腹がパンパンになるなどの腹部不快感

・下痢や便秘が起こる便通異常


このような症状が長期的に繰り返して起こるのが特徴です。

その他の症状には、くさいオナラが出たり、お腹がゴロゴロ
鳴ったりします。

症状によって、下痢型、便秘型、下痢・便秘交替型の３つが
あります。

便秘型は慢性的な便秘のひとつであるコロコロ状の便
（けいれん性便秘）と区別がつかないところがあり、
過敏性腸症候群といえば下痢型をさすことも多いようです。

●過敏性腸症候の原因

過敏性腸症候群の場合は、消化器科に行って検査を受けても
器質的にこれといった異常は見つかりません。

過敏性腸症候群は、腸の粘膜などの異常ではなく自律神経の
アンバランスによって引き起こされます。

腸と脳とは神経を介してつながっているので、ストレスに
より自律神経のバランスが乱れ腸のぜん動運動が正常に
機能しないことにより起こります。

健康なら仕事中などには交感神経が優位になるので腸の
ぜん動が活発にならないのですが、バランスがくずれて
いるため活発になり下痢を引き起こします。

●乳酸菌革命で腸内環境を改善し、腸の動きを整える

乳酸菌革命には多様な乳酸菌が配合され、全部で16種類も
入っています。

・ラクトバチルス属の乳酸菌が11種類配合

ラクトバチルス属乳酸菌は私たちに馴染みの深い乳酸菌で
昔からヨーグルトを作るときに使われてきたものです。

人間の腸にもいるもので、腸内環境を整えてくれます。


・ビフィドバクテリウム属のビフィズス菌が3種類

ビフィズス菌は腸の中に棲んでいる菌で、善玉菌では圧倒的
多数を占めている代表格です。

整腸作用があり、悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を改善します。


その他にもエンテロコッカス属の乳酸菌が1種類、
ストレプトコッカス属の乳酸菌が1種類の内容になっています。


これらの乳酸菌が相乗効果により働きますので、継続的に
摂ることによって腸内細菌のバランスがよくなって、腸内環境
が改善されています。

お腹の調子が良くなることで、心身もリラックスできストレス
にも対処しやすくなります。
 

●乳酸菌革命の他に解消にはこんなことが必要
 

過敏性腸症候群の原因は、精神的ストレスですので
乳酸菌革命で腸内環境を改善しながら

・スポーツや趣味などでストレス解消しリラックスする。

・食物繊維をたくさん摂り、腸内の善玉菌が棲みやす環境を
　整える。

などに注意し、気長に対処していきましょう。

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