おはようございます、木村吉男です。
あなたは、ぜん動運動を活発にすると、慢性便秘が解消します。
腸内の善玉菌を元気にすると、腸のぜん動運動が、活発になります。
そして、腸内のウンチが排便されて、スッキリ便秘が解消します。
便秘は万病の素。便秘が解消すると、万病の予防になります。
ですから、善玉菌を元気にする、生活習慣が大切ですね。
ヤフーの知恵袋で、こんな質問がありました。
腸のぜんどう運動について、質問です。
ぜんどう運動を活発にする方法は、どんなことですか？
また、ぜんどう運動が活発になると、どんないいことが、あるんですか？
ぜんどう運動を活発にする方法は、どんなことですか？
また、ぜんどう運動が活発になると、どんないいことが、あるんですか？
腸の働きの中で、最も重要なことは、腸のぜんどう運動です。
腸の働きは、腸内の善玉菌と悪玉菌の勢力争いで、決まります。
そして、生活習慣を良くすると、腸内の善玉菌の勢力が強くなります。
ですから、
■ １番目の質問、ぜんどう運動を活発にする方法の答えは、
生活習慣を良くして、腸内の善玉菌を、優勢にすることです。
生活習慣をよくするには、いろいろあります。
・水溶性や不溶性などの、植物繊維の正しい食事
・散歩や腹筋などの、適宜な運動
・ストレスを貯めない、ケ～セラセラ～♪
・乳酸菌などの、腸内調整の健康食品
などですね。
■ ２番目の質問、
ぜんどう運動が活発になると、どんなことが、あるんですか？
ぜんどう運動とは、腸壁が凹凸に運動して、腸内のウンチを肛門の方に、押出します。
ですから、ぜん運動がよくなると、便秘がスルッと解消します。
ところで、便秘は万病の素と言われます。
ですから、
ぜんどう運動で、便秘が解消すると、万病が元気になれます。
・消化不良や下痢などが、改善する
・下腹がすっきりし、ダイエットになる
・腸内の毒素が減り、肌がキレイになる
・寝る前に腸運動をすると、よく眠れるようになり、疲れがとれる
・免疫力が回復して、全身の内臓、細胞が元気になる
・便秘解消で、血液がキレイになり、万病の素が改善される
などですね。
あなたは、苦しんでいる便秘から、元気になれますよ！
ただし、根本的に腸内の善玉菌が優勢になって、ぜんどう運動がよくなるには、３か月ぐらいは、継続実行が必要です。
ここで、今、脚光を浴びているのが、乳酸菌生産物質です。
乳酸菌生産物質とは、ヨーグルトとは製法か全く違います。
そして、乳酸菌の数が、ヨーグルト１００倍～３００倍の乳酸菌です。
ですから、ヨーグルトでは元気になれない、慢性の便秘も、スルッと解消するのですね！
そして、慢性の便秘から発症する、重篤な生活習慣病の予防にもなります。