先進国平均睡眠時間で日本人は６時間台と最短 脳パフォーマンスが下がり性格も悪くなる 補：脳の老化

柳沢正史 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長・教授

2024/08/30 柳沢正史 PRESIDENT Online
睡眠学者が警鐘
お疲れさま、と言い合う日本はおかしい
眠らない日本人に起きているこわい変化

1万人の脳を診た脳内科医が｢45歳の危機｣に警鐘を鳴らすワケ

補：2024/08/27 加藤俊徳 PRESIDENT BOOKS
脳がヨボヨボになる原因は｢老化｣ではない
自分の感情を押さえつけて生きると｢辛い老後｣が待っている