昼寝って良いそうです。

先週土曜日の朝日新聞beのフロントランナーは、昼寝を勧める睡眠伝道師、久留米大学教授の内村直尚さんでした。お昼を食べてたった15分の昼寝で午後からの勉強・仕事がはかどるそうです。そういえばスペインではシエスタという昼休憩の習慣がありますよね。また、大阪のITベンチャー企業、ヒューゴさんでは、午後1時から4時まで3時間昼休憩をとっているそうです。昼休憩の間は昼寝しても良いし、映画やジムに行ってもよいそうです。もし早くに帰りたい場合は、この昼休憩に仕事するという、いわゆるフレックス制を導入して10年になるそうです。
スペインはどうか分かりませんが、私もたまに昼寝をするときがあるのですが、そのあとの仕事はかなり集中してはかどります。

朝日新聞be　フロントランナー
 http://www.asahi.com/articles/DA3S11802596.html

うちの愛犬　くぅ～は寝てばっかりやけど・・・。