たくさんのお肉（鶏モモ肉とソーセージ）
からの体重測定
今日はこんなんでした
体重: 53.85kg (-0.45g)
BMI: 23(-0.2)
体脂肪率: 33.1% (-0.5%)
筋肉量: 34.05kg (±0g)
基礎代謝量: 1072kcal (-2kcal)
体内年齢: 才 46(-1才)
歩数: 10,407歩
※()内はダイエット開始時2023年8月24日の値との差です
筋肉量を期待したけど、昨日からは少し減りました
一昨日は鶏むね肉をたくさん食べて次の日筋肉量が増えていました...
やはり筋肉には胸肉がいい働きしてくれるのかも？？
豚肉や牛肉の赤身と比較するとどうなのかな。
色々試してみたい
朝ごはん
ヨーグルト (りんご、プルーン入)
新りんごが美味しい季節到来
昼ごはん
すし三崎港でお寿司
（←すしの絵文字かわいー）
代官山ピーコック内に5席ほどのカウンター席があり、気軽にお寿司をつまめます。
スタバでアイスコーヒー。
シトラス果肉を追加するのお気に入りです
コーヒーおかわり。
スタバのアプリからモバイルオーダー。
二杯目110円になるのが本当にありがたい！
-オーツミルク(+55円)
-トッピングのハチミツ(0円)
を追加しました
店内が冷えていたのでホットがおいしい
晩ごはん
香湯ラーメンちょろり
夫が10年前に行ったことがあるという中華ラーメン屋さんへ。
のれんの「ちょろり」かわい〜
20時前に着いて、少し並んでから入店。
餃子とワンタンが売り切れで、
肉野菜めんをいただきました！
(麺は少なめで注文。それでもたっぷり入ってました
)
シンプルで油っこくない優しい味の中華ラーメン。
こういうの大好きなんです
野菜も豚肉 (脂少なめ!) もたっぷり。
今度行ったら餃子とか腸詰とかビールと共にいただきたいな〜
ちょい呑みにもピッタリだと思います
ダイエットブログのつもりが、、
グルメブログみたいになってきたな