こんばんは〜
今日もみなさまおつかれさまです
昨日のふるさと納税の記事も見てくださってありがとうございました！
本日の体組成
体重: 53.75kg (-0.55g)
BMI: 23(-0.2)
体脂肪率: 32.7% (-0.9%)
筋肉量: 34.2kg (+0.15g)
基礎代謝量: 1074kcal (±0kcal)
体内年齢: 45才 (-2才)
歩数: 6,348歩
※()内はダイエット開始時2023年8月24日の値との差です
昨晩 鶏むね肉をガッツリ食べたおかげか、筋肉量が増えていました
ここ2週間の計測史上一番 筋肉多かった！
朝ごはん
お腹空いてない＆お昼に備えて抜き
お昼ごはん
原宿のSMOKEHOUSEでランチ
本格的なアメリカンBBQ料理が食べられるお店です。
ランチのプレートをいただきました！
今日はちょっとしたお祝いも兼ねて、豪華なお昼ごはん
チキンの何か(←)とソーセージ
見た目以上にボリュームがあります。
右上のコーンブレッド（パウンドケーキのような見た目）これがまた驚きなおいしさ。
コーンの良い香りと、パンでもケーキでもない絶妙な食感がたまりません。
右下のピクルスと玉ねぎスライスは、肉の合間に口に入れると口休めになって良い。
左上のサラダはクランベリー入りかな？
ランチに追加で注文したパプリカのスープ、濃厚で最高でした
冷たいのか熱いの選べます。
ランチに付いている食後のドリンクは、温かいミントティーを選びました。
パランスのいい美味なミントティー。
はじめからお水のように出してくださるハーブティー。爽やか。好き。
4種のバーベキューソースもスパイスたっぷりですごく美味。
どれもお肉にあうし、味変できていいなぁ。
SMOKEHOUSEの1階には、同系列のTHE ROASTERY by NOZY COFFEEがあります。
そこでドーナツを二つお持ち帰り
左: ブリオッシュドーナツ、右:NYリングス(クロワッサンのようなドーナツ)
どちらもすばらしい！
ブリオッシュドーナツが特に好きでした
もりもりランチとおやつを食べたので夜になってもお腹は空かず。
ごはんのお供で玄米ごはんを少し食べました。
また夜ふかし。
小腹が空いたので、バナナブルーベリーヨーグルト
今日はランチでお祝いしつつも、それに関することで一つ新たに問題が見つかってお問合せ〜な一日でした
ちょっとストレスのかかる作業でしたがおいしいBBQのお肉で乗り越えられたっ
3年前にNetflixでバーベキュー料理の特集を観て、
日本にもこういうの食べれるお店あるかな？と調べ→SMOKEHOUSEにたどり着きました
それまではそういう料理のジャンルがあることさえ知りませんでした。
ちなみにこちらの動画でもバーベキューの店を開くまでの熱〜い道のりを観ることができますおもしろかった!!