(ミスド祭り後の) 本日の体重
体重: 53.5kg (-0.8g)
BMI: 22.9(-0.3)
体脂肪率: 32.9% (-0.7%)
筋肉量: 33.9kg (-0.15g)
基礎代謝量: 1067kcal (-7kcal)
体内年齢: 46才 (-1才)
歩数: 歩
※()内はダイエット開始時2023年8月24日の値との差です
おやおや？おやおやおや！？
あれーー
減っている！！
不思議なこともあるもんですね。
昨日、あんなにドーナツ食べまくったのに。
なんでなんでしょ？？
昨日の歩数は8,066。これが良かったのかな？
でも10,000歩以上 歩いた次の日も、減らなかったのにな。
2週間分くらいのデータが集まったことだし、そろそろグラフ化してみようかな📉
（⇦体重増えてなくてごきげん）
ふるさと納税が10月から価格見直し？されるそうなので、
9月中に注文した方が良さそうですね！
いろんなブロガーさんがリマインドしてくれていたので、
忘れない内にと思って今日これを注文しました
冷凍の生ホタテ
一昨年も生ホタテ頼んで最高だったので今年も
もう一つは鮭！
3kgの冷凍シャケ。
どんな感じで来るのかな〜！
冷凍庫に入るかな〜
空けとこ。
ホタテは9月中に、
鮭は10月以降、秋鮭漁がはじまったら順次届くようです。
日時指定は、時間の選択だけ可能でした！
朝ごはん
遅めの起床で食べず
お昼ごはん
近所のお弁当屋さんに買いに行った
バランスのよい栄養満点弁当
即席みそ汁作りました
カットわかめと椎茸の粉（銀座熊本館）
あと、枯れ節の削り粉。味噌。
お湯を注ぐだけ〜
おやつ
-米粉のクッキー
-抹茶ラテ
抹茶ラテ
抹茶の粉を茶こしでふるう
(溶けやすいように)
↓
少量のお湯で溶き
↓
ハチミツちょびっと入れて混ぜる
↓
氷と牛乳
完成♡
この抹茶を愛用しています。
粉はこんな感じ。
一袋目、だいぶ減ってますが二袋目もある安心感
この抹茶すごくよかったです！
50%オフのクーポン出てますね
100g 入りが二袋も入っているので
たっぷりまだまだある安心感が好き
抹茶って一度にそんなにたくさん使わないから、かなりの回数 抹茶ラテが楽しめますね
これから涼しくなっていくと、ホットの抹茶ラテもいいですねぇ
はぁ
秋よ来い来い
おやつ 2
ライフで売っていたシャトレーゼのチョコバッキー。
チョコがパリパリでおいしい！
晩ごはん
-油淋鶏 ⇦がんばった！！
-蒸し芋
-焼きピーマン, ごぼう
-舞茸とネギの味噌汁
-玄米ごはん
レシピは昨日に引き続き、コウケンテツさんのレシピ！
これもほんっとに美味しかった。
揚げずに少なめ油で（揚げ焼きで）できる
とりむね肉の油淋鶏。
これもリピート決定！
