ども
ここのところ、むくみと闘っております
今日の夕ごはんです～
豚バラ白菜のトマトシチュ～（びっけさんレシピ）
お漬物
ビール
おいしくって野菜たっぷり、栄養満点のびっけさん のレシピから豚バラ白菜のトマチーシチュ～を参考にさせていただきました。
びっけさんレシピではチーズものっかっているのですが、朝昼とチーズを食べていたので、夜はチーズをちと我慢
冷蔵庫に半端に残っていた、しめじ・玉葱・人参・もやしも投入。
茹でてあった、青梗菜もそえちゃえ～
あ～。やっぱり、おいし～
びっけさんのレシピは、野菜がた～っぷり食べられます。
う～。大満足です
ここ１週間ほど足のむくみがひどいです
元々、むくみ体質なんですけどね～。
今日は、スポーツクラブでトレーニングメニューを作ってもらいました。
体型維持・むくみ解消・筋力アップを目的で！
このむくみに怯える日々にさよならしたいっ！
ついでに冷え性も～。
がんばりやす