こんにちは。
ご訪問ありがとうございます！
ポジティブ心理学をベースにしたコーチングで
スポーツを頑張る親子をサポート！
田辺幸恵です。
GDOの記事にジャスティン・トーマス選手の父で
ティーチングプロのマイク・トーマスさんのインタビューが載っていました。
５回にわたるもの。
中でも４回目はスポペア必見！
悪かった時こそいいことを
重荷にならない、って言う言葉にどきっとしますよね（汗。
この記事の中でマイクさんは
悪かったラウンドの後は
よかったことを挙げる作業をしていた
そうです！！！
まさに心理学の3 good things!
1日を振り返る時
その日のいいことを３つあげることで
ストレスレベルが下がり
幸せ度が高まり
幸せになるから
やる気も湧き
前に進む力も湧いてくるんです。
スポーツだけじゃなく日常に置いて効果があります。
まずは１週間試してみてくださいね！
先日の強みクラハ初回。
忍耐力の育て方、４つのポイントのアーカイブはこちら。
15分ないぐらいです。
１.５倍速で聴くことも可能です。
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