本当に変わりたい？
ようこそ、ここは
blogハイブリッド薬膳講座
なんとびっくり無料です
だってblogだし
ありがとうございます
ハイブリッド薬膳
サワです
皆々さまに向けて
薬膳学と栄養学を
楽しくお伝えし、
「いきなり薬膳デビュー」
してもらうのがこのblogが
目指すところ。
薬膳と栄養
日々食べることの大切さが
脳に染み込んできます…
作って、食べて、レシピをお伝えし、
お申し込みはLINEをくださいませ。
場所などの詳細をこ返信いたします
場所: 埼玉県川越市の自宅にて
本当に変わりたい？
いま、ご自分が不健康だなと
感じる状態にあって、
不健康はもうたくさん、
健康になるんだ！
と思われたのなら
毎日毎日の生活の中に
・食事
・睡眠
・身体活動（運動）
の３つをスケジュールして、
毎日、予定して、
暮らしてください
ということを、
個別よろず相談の場では
お伝えしています。
なんとな〜く、
食べてる時にふと思い出して、
そうだ！ちょっと健康的なものを
選んで食べてみようとか
今日はたまたま早く寝てみよう！とか
今日は気が向いたから歩こうかな！
というのを繰り返していても
ガチの不健康からの
脱却は困難です
不健康を選択するのを
やめるとなったら、
ある程度、集中して
意識的に今までと違う行動をしないと
変わりません。
食べ方の改善点を
1つか２つだけ明確にして
それを毎日実践する
寝る時間のためだけに
なんとかして
生活パターンを変える
一日のうちの
10分〜20分だけ
歩くなどの運動をする
などなど、
ほんの少し、
自分にエネルギーをグッと
向けないと変われません。
1時間も運動はできなくても
行って5分、帰って5分の往復10分だけ
どこかを歩く時間なら
暮らしの中に隙間時間が
見つけられるはずです。
ろくに食べずにハイパーに
不眠不休で前進し続けて
激太りしてみたり
激痩せしてみたり
死にそうになってみたりと
自己満足の不健康暮らしを
やり切ったワタクシなので
言えることが沢山あります
どうせすぐには痩せないし、
不健康もすぐには変わらない…と
言われますが、
確かに、すぐには変わらないけど
今日の小さな行動が
繰り返されることでしか
物質である肉体は変われないのです。
本当に、変わりたいのか
本当は、変わりたくないのか
本当に、変わる方面に行くための
詳細なアドバイスが必要な場合は
『よろず相談』をご依頼くださいませ。
ワタクシが今まで勉強して
積んできた経験をすべて活かし
通りいっぺんに
どなたにも同じことは言わず
それぞれの方の個性を分析して
生活改善方法をご提案しています。
ひとまず、このblogは無料なんで、
なにかを読んで実践していただければ
健康方面に何マスか進んでいただける
はずです
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