爆速でできる薬膳ボロネーゼ

爆速子ども薬膳




ようこそ、ここは

blogハイブリッド薬膳講座

なんとびっくり無料です

だってblogだし

ありがとうございます
ハイブリッド薬膳おにぎりサワです


皆々さまに向けて

薬膳学と栄養学を

楽しくお伝えし、


「いきなり薬膳デビュー」

してもらうのがこのblogが

目指すところ。


薬膳と栄養

日々食べることの大切さが

脳に染み込んできます…


🍳 リアル薬膳講座のご案内 🫕

🌻暑さ対策の薬膳🌻

学べば一生役立つ

湿気と暑さを制する夏薬膳。
暑すぎ化してる日本で
元気に😊生き延びる薬膳です


2024/8/18(日)
13:00〜16:30頃
大人　¥6,000-
小人　¥4,500-
資料・薬膳教材付き　

空き席あります😊



2024/8/31(日)
13:00〜16:30頃
大人　¥6,000-
小人　¥4,500-
資料・薬膳教材付き　

満席になりました

　

■□■ MENU ■□■

自家製ヒゲ茶
スイカの食前酒
濃厚とうもろこしドレッシング
ハトムギのライスサラダ
簡単薬膳焼き豚
蓮の実のごはん
スイカの旨い漬物
などなど…

ご参加の方のアレルギーや苦手食材で
メニューを適宜変更しています



作って、食べて、レシピをお伝えし、

お茶を飲みながら楽しく薬膳を解説♬

お申し込みはLINEをくださいませ。
場所などの詳細をこ返信いたしますロゼワイン
場所: 埼玉県川越市の自宅にて




爆速子ども薬膳




舞浜アンフィシアターへ

『美女と野獣』を観劇に。






久しぶりに

劇団四季のミュージカル

を楽しみまして、




帰宅して30分で夕飯。




爆速で子ども大好き

薬膳ボロネーゼニヤニヤ






豚ひき肉…400g




を炊飯釜に入れ






爆速料理のマストアイテム




冷凍の玉ねぎみじん切り…200g





買ってきて、そのまま

冷凍庫で凍らせておいた




しめじ…1/2袋






うらごしトマト…1パック






くこの実…ひとつかみ






ニンニク…4個

粉末ブイヨン…1袋

メープルシロップ…大さじ1

ウスターソース…大さじ2

トマトケチャップ…大さじ2

ローリエ…2枚

ヒハツ…5振り

胡椒…5振り




全部ぶっこみまして






落とし蓋の

クッキングシートを被せて






早炊きモードでポチッとな。

炊いてる間に子どもを迎えに

ちょっくら、塾までひと走り。





30分でもうできた…ニヤニヤ




肉は合体しているので

ゴムベラで崩します。




油を加えていないので

ローカロリーで、

胃がもたれません。






麺は2分で茹で上がり、





包丁・まな板・鍋不要真顔

手汚れず。




爆速で薬膳パスタ完成真顔




薬膳でくこの実は

めまい、耳鳴り、足のだるさ

眼精疲労に適応の食材。




ゲーム機、YouTubeばかり見ている

オコサマに食べてほしい、くこの実。




ミートソースにコクを出す

隠しアイテムにもなります。






ヒハツは毛細血管の血流を

改善してくれるスパイス。




梅雨時期に

冷えむくみに悩む方に

オススメのヒハツです。





ステキニテヌキ🌈




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