毎日気になる、己の老化
ようこそ、ここは
blogハイブリッド薬膳講座
なんとびっくり無料です
だってblogだし
ありがとうございます
ハイブリッド薬膳
サワです
皆々さまに向けて
薬膳学と栄養学を
楽しくお伝えし、
「いきなり薬膳デビュー」
してもらうのがこのblogが
目指すところ。
薬膳と栄養
日々食べることの大切さが
脳に染み込んできます…
🍳 リアル薬膳講座のご案内 🫕
🌻暑さ対策の薬膳🌻
学べば一生役立つ
湿気と暑さを制する夏薬膳。
暑すぎ化してる日本で
元気に😊生き延びる薬膳です
8月はリクエスト日
に開催いたします。
3名さま以上で
お申込みください🩷
■□■ MENU ■□■
自家製ヒゲ茶
スイカの食前酒
濃厚とうもろこしドレッシング
ハトムギのライスサラダ
簡単薬膳焼き豚
蓮の実のごはん
スイカの旨い漬物
などなど…
ご参加の方のアレルギーや苦手食材で
メニューを適宜変更しています
作って、食べて、レシピをお伝えし、
お茶を飲みながら楽しく薬膳を解説♬
お申し込みはLINEをくださいませ。
場所などの詳細をこ返信いたします
場所: 埼玉県川越市の自宅にて
毎日気になる、己の老化
炭水化物をたくさん食べたい時や
肌の老化、脳の老化、
あちこちの老化が気になる時の
老化防止につながる
上手な食べ方…、
それは体内で起こっている
糖化反応を抑制するような
食品を一緒に食べること
糖化を抑制するパワーありの
ローズマリーです。
そうか、老化を阻止するんだな…と
爆食いしてやるぜ…と思っても、
↓ローズマリーの糖化抑制
ローズマリーを枝ごと
むしゃむしゃかぶりつくという
アグレッシブなスタイルは
到底、無理なので
東浦和のイタリアン パボーロ・パブーロさん
料理として美味しいなと感じる量を
こまめに食べるしかないよねと
日々、思うワケです
この日のランチは
ローズマリーと魚介のパスタを
チョイス。
糖化を抑制してくれる
食材を選びつつ、
ゆっくり食べる
というのが糖化を防ぐコツ。
どれもこれもめっちゃおいしかった
ゆっくり食べて
血糖値を急上昇させない
という食べ方も
老化防止には超大切
子ども1号の進学先で仲良くなった
ママ友と絶え間なく喋り続けながら
めっちゃゆっくり食べました
ゆっくり食べるのはコストゼロの美容法🌈
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