元気回復のビタミン
ようこそ、ここは
blogハイブリッド薬膳講座
なんとびっくり無料です
だってblogだし
ありがとうございます
ハイブリッド薬膳
サワです
皆々さまに向けて
薬膳学と栄養学を
楽しくお伝えし、
「いきなり薬膳デビュー」
してもらうのがこのblogが
目指すところ。
薬膳と栄養
日々食べることの大切さが
脳に染み込んできます…
🍳 リアル薬膳講座のご案内 🫕
①ナッツ&ドライフルーツ薬膳
肌と喉と腸を整える
潤いの秋薬膳🍂
有機栽培のナッツとドライフルーツ
を使ったNEW薬膳スタイル
ナッツが持つ様々な薬膳的効能を
使いこなします🥜
2023/10/29(日)
13:00〜16:30頃
大人 ¥5,500-
小人 ¥4,500-
資料・薬膳教材付き
まもなく満席…
予定調整中の方もお申込みだけ先にどうぞ
ご参加の方のアレルギーや苦手食材で
メニューは適宜変更しています
■MENU■
ナッツライス
グリーンカレー
ココナッツのフライ
自家製ナッツバターの和え物
クランベリーと枸杞の実のミンスミート
杏仁のブランマンジェ
作って、食べて、レシピをお伝えし、
お茶を飲みながら楽しく薬膳を解説♬
お申し込みはLINEをくださいませ。
場所などの詳細をこ返信いたします
場所: 埼玉県川越市の自宅にて
元気回復のビタミン
昨日の鍼灸学科の
薬膳の授業で作った
「気」をチャージする
薬膳おこわ
三年生が試食して、
隣の教室で
自習していた二年生が食べて、
最後は一年生が
食べ尽くしてくれました
「気」をチャージする薬膳は
栄養学では
エネルギー（ATP）生成を
スムーズにする食べ方
効率的にする食べ方。
つまり、
クエン酸回路が効率よく
反応するであろう食べ方。
ビタミンB1を始めとする
ビタミンB群というのは
ミトコンドリアで
エネルギー（ATP）が
作られる際に必要不可欠のビタミン。
「サワちゃん、
栄養ドリンク好きだよねー、
しょっちゅうコンビニで飲んでるし」
と色んな人によく言われますが、
なぜ、街角でビタミンB群を
立ち飲みしてるかって
それは時間を分けて意識して
ビタミンB群を供給しないと
たやすく不足するはず
と自分の体に思いを馳せているから
別の言い方をすると
自分に意識を向けることを
「栄養補給という方法で意図的に
やっている」
というのが近いかもしれません。
好物でビタミンを補給
ビタミン不足かどうかをいちいち
血液検査したりするわけにいかないので
炭水化物に偏った食事
甘い物を食べたあと、
脂物が多かった食事
おかずが偏った後
そういう食事の後に街角で
ビタミンB群を立ち飲みしてる
訳です
コンビニ、スーパー、ドラッグストア
どこでも栄養は補給できる、
この便利な世の中…
↓ビタミンBと鉄どっちも必要
集中力が続かない
眠くて勉強が続けられない
朝起きられない
疲れやすい
あくびがやたらと出る
なんか覚えられない
ビタミンBの欠乏症状です
ビタミンBを補給するのも補気🌈
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