桜が咲き始めて、春らしい気温になりましたね。
体を動かすのに気持ち良い季節になってきましたー。
さて、オンラインクラス4月までのスケジュール決定しました。
埼玉県内クラスは6月まで、都内クラスは5月までスケジュール決定しています。
オンラインのフリーパスは4月分まで受付中です。
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◆会場でのNYOGA◆
＜4月＞
★4月2日(火)10:30～鴻巣午前
★4月5日(金)10:00～与野午前
★4月6日(土)10:00～浜松町(大門)午前・NYOGA
★4月13日(土)10:00～浜松町(大門)午前・ひめトレ＆ループ
★4月27日(土)10:00～与野午前
＜5月＞
★5月7日(火)10:15～鴻巣午前
★5月10日(金)10:00～与野午前
★5月11日(土)10:00～浜松町(大門)午前
＜6月＞
★6月1日(土)10:00～浜松町(大門)午前
★6月4日(火)10:15～鴻巣午前
★6月6日(木)10:00～与野午前
★6月22日(土)10:00～与野午前
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◆オンライン NYOGA＠Zoom◆
※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）
時々、おまけで顔ヨガプチレッスンを行っています
（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）
＜4月＞
★4月4日(木)10:00～マットでヨガ
★4月4日(木)21:30～お休み前のヨガ
◎4月7日(日)10:00～筋トレ・上半身／Amy
☆4月9日(火)10:00～椅子ヨガ／みなこ
☆4月11日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ
★4月14日(日)10:00～マットでヨガ
◎4月16日(火)10:00～筋トレ・下半身／Amy
★4月18日(木)21:30～お休み前のヨガ
☆4月19日(金)10:00～マットでヨガ／みかな
★4月20日(土)14:00～【無料45分】椅子ヨガ
★4月25日(木)10:00～椅子ヨガ
★4月25日(木)21:30～お休み前のヨガ
★4月29日(月祝)10:00～マットでヨガ
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◆顔ヨガオンライングループレッスン
表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」
身体の筋トレはするのに、顔はそのままで良いですか？？？
少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ！
私は写真写りと顔色がよくなりました（過去比）
★4月12日(金)8:00～
★4月26日(金)8:00～
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◆ループエクササイズ
1回30分です。毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。
ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。
専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218
※初回のみ単発参加体験無料！（初回のみ専用ループなしでもOKです）
単発1回800円／1ヶ月フリーパスあり（ループのみ1,500円・ヨガとセット3,000円）
＜4月＞
ループ／4月4日(木)9:00～
ループ／4月9日(火)9:00～
ループ／4月11日(木)20:45～
ループ／4月14日(日)9:00～
ループ／4月19日(金)11:15～
ループ／4月20日(土)15:00～
ループ／4月25日(木)20:45～
ループ／4月29日(月祝)9:00～
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◆朝活！週3回のラジオ体操／参加費無料
がんになったら運動習慣をつけよう！ということで
毎週(月)(水)(金)朝6:15～Zoomでラジオ体操をやっています。
「起きられた時だけ参加」も大歓迎！
LINEオープンチャット（匿名で参加できるグループLINE）で
開催情報を配信しています。
▼オープンチャット「朝からラジオ体操！／NYOGA」
※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。
恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava！のホームページでご案内しています
場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）
・4月18日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語
・5月16日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語
・6月20日(木)10:00～おしゃべり会Cava談語
https://cava2011.localinfo.jp/
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お会いできるのを楽しみにしています。
Photo：昨年の桜。今年も元気に見られそうなことがありがたいです