NYOGA（にょが）は
Cava！のイベントのひとつとしてスタートした、
がんを体験した女性ONLYのヨガ教室です。
参加される方もインストラクターもがん体験者！
気兼ねなく参加していただけます。
※スタート時は乳がんの方だけを対象にしていましたが
今は他のがん種の方もご参加いただけます
YOGAにくっついたNには３つの意味があります。
乳がん（NYUUGAN）体験者ONLYのN
新しい（NEW）スタイルのヨガのN
乳がんになってからの新しい（NEW）人生のN
乳がん体験者さんだけの
新しいスタイルのヨガで
新しい人生を楽しんでほしい
という気持ちがこめられています。
乳がん体験者ONLY
がんと診断されると、
さっきまでの自分と何も変わりがないのに
いきなり「患者」にされてしまいます。
今までの自分とは違ってしまったような気持ちになって
孤独感を感じることも多いですよね。
NYOGAは、参加される方もインストラクターも
同じ病気の体験をしています。
ヨガだけじゃなく、色々な思いもシェアしていきましょう。
そう、ひとりじゃないんです^^
新しいスタイルのヨガ
呼吸を大事にマイペースで無理なく行えるのが
ヨガの良いところですが、
腕や胸に負担のかかるポーズがあるのも事実。
NYOGAでは負担の少ないポーズを選び
ゆったりと呼吸を感じる時間や
リラックスの時間を多めに取っています。
一般のリラックスクラスとも違う、
やさしいNYOGAスタイルです。
新しい人生を楽しみましょう
治療に生活に頑張っている自分を
NYOGAで癒してあげましょう。
自分のためだけの時間を持って自分と向き合い、
深い呼吸をしながら体を動かしていくと、
心がすっきりしていることに
ある日気がつくかもしれません。
前を向いて新しい人生を楽しむ
お手伝いができたらうれしいです。
■Cava！～さいたまBEC～ とは。
乳がんを体験した方たちが
「地元で気軽に笑顔で集まれる」
「乳がんになっても楽しいこと探そう！」
をテーマに活動している、あーさんとのっちのチームです
毎月、おしゃべり会を開催中です。
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