8/28(月)美肌・腸活・免疫力アップが叶う☆ロースイーツ試食つきママヨガレッスン

ママなっても！歳を重ねても諦めない！

ヨガと腸活習慣で大人女子の
骨盤周りの不調や体型の悩みをケア



産前産後ボディケア＆

腸活ロースイーツの専門家

大森典子です。








初めましての方はこちらも
ご覧ください
♦大森典子のプロフィール♦




こんばんは！

当ブログにお越しいただき
ありがとうございます💛



当サロンでは、
腸活にピッタリで美肌や
免疫力アップにも役立つ
ローフード（RAW　FOOD）を
楽しんでいただくイベントや
料理教室を開催しています



料理教室後の試食タイム💛





ローフードのランチ試食☘️

お子さんとスイーツを作ることもできます😊

この記事を読んでくださっているあなたは
免疫力を高めるためにできること
意識されていますか？



これまでにもお伝えしていますが、

●栄養いっぱいの食事を摂る

（カロリー高いのに必要な栄養素が入っていない

食べ物が世の中に溢れています）

●良質な睡眠（赤ちゃんいるママはなかなか難しいですが）
●便秘を予防し、出すものは出す
(免疫力を高めるのに超重要！)
などが大事です


腸と免疫の関係
これはもう、常識になりつつ
ありますよね。

たくさんの人が腸活の大切さを
公言しています。



そして、
●適度な運動


これも大事ですね！


ママがいつまでも健康で
いられるための運動と食事
そして、それを維持するための
正しい姿勢


私がサロンでお伝えしているのは
この三本柱です！！





さて、今月の
酵素たっぷりロースイーツ付き
ママヨガレッスン







8/28(月)10:00〜
に開催します♪

詳細は下記から

詳細・お申し込みはコチラ

これまで参加されたママさんからは、

「ローフード、ドレッシングも
スイーツも本当においしかったです！」

「おいしいだけでなく、ママと交流できるのもいい！」

「1人で参加しましたが、

大森さんが話しやすい話題を振ってくれるので、
　初めて会うママとも話しやすかったです！」

と喜んでいただいています

□ママヨガに参加してみたい
□他のママたちと交流したい
□甘いものが大好き！でも体重も気になる…
□酵素たっぷりのロースイーツを食べてみたい

一つでも当てはまる方は、きっと
ご満足いただけると思います



お出しするスイーツは
酵素がたっぷり！痩せ体質も作れる
ロースイーツの盛り合わせ

ロースイーツは良質な脂質を使い
糖質を抑えて作るスイーツです♪

・ダイエット中だけど甘い物は食べたい！

体重が減らない

という方はもちろん、

・どうせ食べるなら体に良い物にしたい

という方にはオススメ


お楽しみに



コロナウィルスの感染対策として、

●サロンは定期的に換気
●レッスン前後のマット消毒
●飲食する時以外はマスク着用
●試食中もソーシャルディスタンスを保つ


などで対応させていただきます。



イベント詳細は下記をご覧ください

【酵素たっぷりローフード試食付き♡ママヨガレッスン】



【日時】2023年8月28日（月）
9：45 　ドアオープン
10：00～　自己紹介
10：15～　ママヨガ
11：15～　休憩（授乳・離乳食などご自由にどうぞ♡）
11：30～　ローフードのミニ講座
11：45～　ランチタイム，ローフード試食
13：00　 終了予定

【会場】整体＆ヨガサロンyuj-ユジュ-
　　　（小田急線東林間駅徒歩2分）
※駐車場はございませんので、付近のコインパーキングにお願いします

【対象】産後2か月以上のママとお子様

【定員】3組様→残席1

【参加費】3,300円


【支払方法】
当日支払い（現金またクレジットカードなど）


【持ち物】動きやすい服装、水分、お子様のグッズ、昼食（サラダがあると◎）

※ロースイーツは体に良いものですが、
　空腹で食べるのは良くないので、
　昼食の持参をお願い致します。
（休憩時間に付近のコンビニでも買えます）

　ドレッシングもお出ししますので、
　「サラダ」を持参してください！
　ドレッシングのレシピもプレゼント♪
　皆さんでランチをしてから、スイーツをいただきましょう♡

※ドレッシング，スイーツの材料にはナッツ，お酢，
　メープルシロップ，ドライフルーツなどを使用します。
　当日、すべての材料をお知らせ致しますが、
　アレルギーなどをお持ちで、
　事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。


【こんなママにおすすめ】
□産後、肩こり・腰痛が出ている
□産後しばらく経つが体型が戻らない
□子連れでヨガのレッスンに参加したい
□他のママさんたちと情報交換がしたい
□甘いものはやめられないが、少しでも体にいいものを食べたい

詳細・お申し込みはコチラ

子連れ歓迎☆女性たのめのヨガと整体サロンyuj-ユジュ-
相模原市南区上鶴間7-9-3-101
(小田急江ノ島線東林間駅徒歩2分)
〠Tel：070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
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