こんにちは！
ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』
の3方向からアプローチ
不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする
トータルボディケアリスト
大森典子です。
ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』
の3方向からアプローチ
不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする
トータルボディケアリスト
大森典子です。
初めましての方はこちらも
ご覧ください
♦大森典子のプロフィール♦
今日は
ギックリ腰にならない抱き上げ方
についてのお話！
これまでこの手の話は何度もしていますが、
やはり腰痛のあるママさんに
出会うことが多いのでお伝えします。
ギックリ腰でなくても、
腰痛がある方は、
とにかく背中を丸めないように
気を付けてみてください！
(専門的にはニュートラルと言います)
数えたことはないですが
産後って赤ちゃんを抱き上げる動作
何回やってるんだろう？
きっと、かなり多いですよね。
腰のマッサージをいくら受けていても、
こういう一つひとつの動作に気を付けて
いないと、同じことの繰り返しなんです
写真のママさんも、
他で週3回強めのマッサージを受けていたそう。
正しい動作の方法を獲得してからは
どんどん良くなっていきました。
毎日の積み重ねが未来のカラダを作ります。
産後の腰痛、妊娠前からの腰痛、
繰り返すギックリ腰など、、
何か力になれることあるかと思います。
産後の骨盤の痛みでご相談いただき、
オンラインヨガを受けて
解消された方もいました。
何が合うかはそれぞれですが、
まずはお気軽にご相談ください！
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必要な方に届きますように