【Youtube動画アップ】足の浮腫みや冷え、こむら返りにオススメワーク

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

産前産後ボディケアリスト
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは3名様まで
(一部イベントは4名様まで)
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。
↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】

こんばんは！

当ブログにお越しいただき、
ありがとうございます

深まる秋、楽しんでいますか？

私は先週末に、
家族で浜松まで旅行に行ってきました。

何気に初めての「さわやか」の
ハンバーグを食べたり、

秋葉寺から天竜川を眺めたり、

泊まった宿の貸し切り風呂が
想像以上に心地よかったり。
(さすがに写真無いです、笑）

2日目には梨とみかん狩りを楽しみました💕

年長の娘が本当に喜んで、
「旅行楽しかったね！！また行きたいね！！」

と何度も繰り返していました。

また行けるよう、

家族で仕事と通園、頑張ろうね

さて、話は変わりますが、
普段ヨガのレッスンでお伝えしている
ヨガのポーズや

整体に来られた方にお伝えしている
セルフケアの方法の一部を

Youtubeにもアップしています。

始めた頃は、
「見てくれる人が本当にいるんだろうか？」
と思っていたけれど、

少しずつ高評価の数が増えて行ったり、
最近はコメントまでつくようになって。

改めて、
運営してきて良かったなあ！と
実感しております。

その中で、けっこう前にアップした、
「足指回しのワーク」という
妊婦さん向けの動画があるんですが、

そちらの方に

「指の回し方がよくわからないため、
　指をアップにした状態で説明してもらえると
　わかりやすいかもしれません。
　足指じゃんけんも入れてほしいです」

というコメントをいただいたのです。
　

というわけで、
足指回しのワーク

足指アップバージョン！

撮影・編集がおわり、ようやく
Youtubeにアップすることができました！！！