初心者ママも！経験者ママも！楽しんでいただいています♪【お腹痩せ＆腹筋クラス】

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

産前産後ボディケアリスト
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

現在、
コロナウィルス感染対策として、

●グループレッスンはオンラインのみの提供
　(緊急事態宣言期間中：9/12まで)
●個人レッスン、整体はこれまで通り継続
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をさせていただいております。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。
↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】

こんにちは！

週が明けて、
また1週間が始まりましたね。

今週も暑いのかしら。。

水分補給を忘れずに、元気に
過ごしていきたいものです。

現在、サロンのグループレッスンは
オンラインのみで開催しております。

zoomを使い慣れていない

お客様もいらっしゃり、

初めての場合は、ご希望であれば
事前の接続確認などもできますので、
お気軽にご相談ください

先週の木曜日、
お腹痩せ＆腹筋クラスに参加された

0歳児ベビーのママお二人

そのお2人から、レッスン後に
ご感想をいただきました

お一人目は、妊娠前から
ヨガのご経験がある、
産後4か月のママさん

「レッスン中はからだがキツいですが、
お腹が筋肉痛になるぐらい
とってもききます。

ぽっこりお腹解消のため、
また参加したいです！

オンラインでの参加は
初めてでしたが、
スムーズに受講できました。

スマホだと電池の消耗が激しいので、
充電しながらが安心です。」

こちらのママさんは産後2ヶ月から
コースに通い始め、当初あった
腰痛がだいぶ軽減しています。
そして、体重も2kg減。

言ってもまだ産後4ヶ月なので無理はせず、
姿勢などに気を付けることで
お腹周りはスッキリしてくるはずです♪

そして、もう一人は
妊娠後期からヨガを始めた
初心者ママさん

「ヨガ初心者で不安でしたが
何より気持ちよくて楽しいです！　

1人目妊娠により、
体重が17㎏増えてしまいましたが、
なかなか自分では食事を変えることが
できずにいました。

ヨガに通いながらの
食事内容のアドバイスにより、
楽しく健康に体重を減らすことが
できています！」

　
こちらのママさんは、
現在ダイエットにも取り組まれています！

料理が苦手、とのことですが、
野菜をとることを意識するのが
たいぶ定着してきている印象です。

昨日のブログで紹介したママさんのように、
続けていくことできっと成果は現れるはず！

引き続き、
サポートさせていただきます