おはようございます
産後のボディケア専門家
大森典子です。
産後のボディケア専門家
大森典子です。
4月のグループレッスン、
イベント・講座のお知らせです。
4月も引き続き、
人数制限＆オンライン同時中継で
開催予定でしたが、⠀
一昨日静岡市内でも、
新たなコロナウイルス感染者の
発表がありました。⠀
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グループレッスンに関しては、⠀
再度【オンラインのみの開催】に
切り替えさせていただこうと思います。⠀
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4月後半のイベントに関しては、
状況を見て判断しますが、
ここ数日の状況からすると
中止の可能性が高いです。⠀
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ご不明点は直接お問い合わせください。⠀
すでにご予約いただいている方には
個別でご連絡致します。⠀
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大切な家族や友人を守りたい、
というのは皆さん同じだと思います。⠀
そのために今できること、
考えていきましょう。⠀
外出は控えた方が良いと思いますが、
適度な運動は絶対必要だと
思っています。
⠀
ですので
オンラインでのレッスンは
張り切ってやっていきますよ！！
⠀
●New lesson♪⠀
金曜13:15～英語でベビーヨガ⠀
〇親子のコミュニケーションを深め
〇赤ちゃんが英語に親しみを持ち
〇ママも産後の不調を解消できる！
1石三鳥・お得なレッスンです♪
《どんなレッスンなの？》
ママは赤ちゃんと一緒にポーズを取ります
日本語のインストラクションの後に
英語表現を紹介する形式で進めますので、
英語が苦手なママも
安心してご参加いただけます😘⠀
（私もまだまだ英語勉強中の身です）
まずはママが英語を楽しんで、
カラダの部位の表現(手＝handなど)や
日常で使えるプチフレーズなども
学んでいきましょう
⠀
⠀
●外部レッスン
火曜午前 @親子サロン＆カフェNostal
10:00～ママのためのヴィンヤサヨガ ⠀
11:15～産後&ママヨガ⠀
→こちらもオンライン開催とします。⠀
⠀
⠀
皆さんの無事を祈っています。
少しでも早く、日常が戻って
きますように。
ママヨガの定期レッスン
産後の肩こり・腰痛・尿もれ・ポッコリお腹の解消に
♦産後＆ママヨガ♦
子連れ歓迎
対象：産後2か月以上のママとお子様
（1歳を過ぎてもご参加いただけます）
火曜 11:15～12:15 ＠Nostal（清水）
水曜 13:30～14:30
木曜 11:00～12:00
♦英語でベビーヨガ♦
赤ちゃんの頃から英語に触れる機会を♡
赤ちゃんと一緒に英語とヨガを
楽しめます♡
対象：首すわりから1歳前後の
ベビー＆ママ
金曜 13:15～14:00
♦ママのためのヴィンヤサヨガ♦
運動量大のアクティブなクラス！
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪
対象：産後半年以上のママとお子様
火曜 10:00～11:00 ＠Nostal（清水）
金曜 9:30～10:30
レッスン料金：2,600円/回
（お得な月謝制度あり⇒こちら）
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりがひどい
☑子連れでヨガに参加したい
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑産後、腰痛が出るようになった
☑産後、尿もれするようになった
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい
☑育児で疲れたカラダをリフレッシュしたい
♦産後＆ママヨガ♦
子連れ歓迎
対象：産後2か月以上のママとお子様
（1歳を過ぎてもご参加いただけます）
火曜 11:15～12:15 ＠Nostal（清水）
水曜 13:30～14:30
木曜 11:00～12:00
♦英語でベビーヨガ♦
赤ちゃんの頃から英語に触れる機会を♡
赤ちゃんと一緒に英語とヨガを
楽しめます♡
対象：首すわりから1歳前後の
ベビー＆ママ
金曜 13:15～14:00
♦ママのためのヴィンヤサヨガ♦
運動量大のアクティブなクラス！
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪
対象：産後半年以上のママとお子様
火曜 10:00～11:00 ＠Nostal（清水）
金曜 9:30～10:30
レッスン料金：2,600円/回
（お得な月謝制度あり⇒こちら）
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりがひどい
☑子連れでヨガに参加したい
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑産後、腰痛が出るようになった
☑産後、尿もれするようになった
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい
☑育児で疲れたカラダをリフレッシュしたい
子宮美人ヨガの定期レッスン
ひどい生理痛やPMSなど女性特有の不調に。妊活中にもおすすめ！
♦子宮美人ヨガ♦
対象：生理痛，PMSがひどい、生理不順がある、慢性的な肩こり・腰痛にも。
隔週日曜 9：30～10：30
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がひどい
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑尿漏れや生理痛に悩んでいる
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい
☑疲れたカラダをリフレッシュしたい
♦子宮美人ヨガ♦
対象：生理痛，PMSがひどい、生理不順がある、慢性的な肩こり・腰痛にも。
隔週日曜 9：30～10：30
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がひどい
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑尿漏れや生理痛に悩んでいる
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい
☑疲れたカラダをリフレッシュしたい
マタニティヨガの定期レッスン
出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に
♦マタニティヨガ♦
対象：妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜 15：00～16：00
毎週金曜 11：00～12：00
隔週日曜 11：00～12：00
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑ココロとカラダをリフレッシュしたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい
♦マタニティヨガ♦
対象：妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜 15：00～16：00
毎週金曜 11：00～12：00
隔週日曜 11：00～12：00
ご予約はコチラから
ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑ココロとカラダをリフレッシュしたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい