こんばんは！
産後ボディケアの専門家
大森典子です。
毎日育児や家事に忙しく過ごしてるママさん
育児に関する悩みやイライラを、
知らず知らずのうちに
ため込んでいませんか？
今でも十分大変なのに、職場復帰して
仕事・家事・育児の3つを両立できる
のだろうか、、、？？
と不安な気持ちはありませんか？
そんなあなたのために、今日は
同じ境遇のママたちと共にヨガを学び、
育児のイライラも解消できる
産後ヨガ連続講座を紹介いたします！
その名も
「ありのママで♡
おうちヨガマスター講座」
です！
本コースは3か月に渡って開催する
「ヨガを生活に取り入れて
ママが自分らしく子育てを続けられる」
産後ボディケアの専門家
大森典子です。
毎日育児や家事に忙しく過ごしてるママさん
育児に関する悩みやイライラを、
知らず知らずのうちに
ため込んでいませんか？
今でも十分大変なのに、職場復帰して
仕事・家事・育児の3つを両立できる
のだろうか、、、？？
と不安な気持ちはありませんか？
そんなあなたのために、今日は
同じ境遇のママたちと共にヨガを学び、
育児のイライラも解消できる
産後ヨガ連続講座を紹介いたします！
その名も
「ありのママで♡
おうちヨガマスター講座」
です！
本コースは3か月に渡って開催する
「ヨガを生活に取り入れて
ママが自分らしく子育てを続けられる」
ための連続講座です！
今年1月に0期を、8月には
さらに内容を充実させた1期を
開催致しました。
0期メンバー
1期メンバー
参加されたママさんたちから
大変ご好評いただきましたので、
2020年1月より第2期を開催致します！
こんなお悩みや不安はありませんか？
待ち望んだ妊娠・出産であり、
子どもは最高にかわいい！と思う反面
自分の時間が全くなく、イライラ・・・
「子育て大変だよ～」と周りから聞いており
ある程度の覚悟はしていたものの、
想像以上の大変さに疲弊するココロとカラダ・・・
仲の良い友達は、遠くに住んでいたり、
結婚・出産の時期がずれていたりして、
正直、子育ての悩みは相談しにくい・・・
この先、カラダもココロもしんどいまま、
育児を続けていけるのだろうか・・・
そして、このままの状態で
職場復帰して大丈夫なのだろうか・・・
と不安ではありませんか？
自分のカラダを健康に保つだけでなく、
子育てによる悩みやイライラを解消し、
自分らしい子育てをしながら
家事や仕事を両立したいと思いませんか？
実は私も
育休中は手の腱鞘炎になったり、
膝が痛くなったり、
カラダの変化はもちろんのこと、
地元から離れた土地に住み、かつ
社会から切り離された環境で過ごし、
職場復帰できるのだろうか？という
漠然とした不安がありました。
また、育児にまつわる悩みはつきず、
一つ解決するとまた一つ課題が出てきて…
自分の判断が正しいのかわからず、
モヤモヤしたまま過ごすことも多かったです。
かつ、主人の転勤による引っ越しも重なり、
一時期は特に、孤独とストレスを
感じていました。
皆さんもそういった経験があったり、
まさに今、
保育園に入れることが悪いことなのか？
このコースは
カラダもココロもすこやかに♪
連続して講座やレッスンを受けながら、
ママたちとの情報交換をしていただき
体調に合わせポーズを選べるようになること
自分らしい育児の仕方を見つけること
を目指していきます。
最後に…
ヨガを始めて9年
理学療法士として
人のカラダに関わり始めて15年
これまで肩こりや腰痛で悩む
多くの方に関わらせていただきました
それに加え、自身の悩みであった
ひどい生理痛や生理不順を克服し、
無事に妊娠・出産を経て、
出産後も、腰痛や尿漏れなど
大きなトラブルに見舞われることなく、
体重や体型も妊娠前より良い状態になり、
「今の私が一番！」と自信をもって
言うことができます
一方で
両親が遠方に住んでいたり、
娘が1歳代の時に新潟から静岡への
転居を経験しました。
これまで
育児に関して悩むことも多かったですが、
気軽に相談できる相手がそばにはおらず、
かといって、
メールやLINEで愚痴や相談
をするほどでもないかな、、、と
外に吐き出すことをしないでいたので、
結局、知らず知らずのうちに
さまざまなストレスを
溜めこんでしまっていました。
静岡にきたばかりの頃は、特に
孤独を感じており、
精神的にしんどい日々でした。
そんな時に、
子育てに悩む親のためのプログラムに
参加する機会があり、
そこでのワークやディスカッション，
参加メンバーの方たちに
とても助けられました。
それまでは
「こんな風に育児に悩むのは、
私が未熟で性格に問題があるから…」
と考えがちでしたが、
「育児に悩んでいるのって、
私だけじゃないんだ！」
「完璧にならなくていい、
今の私でいいんだ」
と思えるようになりました。
これまで、産後ママ向けの
ヨガレッスンや整体を通して
カラダのケアをしてきましたが、
ママさんたちは、毎日
本当にがんばっています！！
でも、頑張りすぎるがあまり、
いろいろなことを我慢したり、
ただ耐えている、そんなママさんも
多いのかな、と感じています。
子育てが「孤育て」にならないような
ココロのサポートもしていきたい、
と以前から思っていました。
そのために作ったのが、
この連続講座です。
あなたも
カラダもココロもすこやかに、
なおかつ
自分らしい子育てができるママ
になりませんか？
お申し込み・お問合せは
コチラからお願い致します。
また、ご質問や、もう少し詳しく聞きたい！
という方も大歓迎です
是非一度、お問合せください
(下記のLINEからでもOKです
)
今年1月に0期を、8月には
さらに内容を充実させた1期を
開催致しました。
0期メンバー
1期メンバー参加されたママさんたちから
大変ご好評いただきましたので、
2020年1月より第2期を開催致します！
こんなお悩みや不安はありませんか？
待ち望んだ妊娠・出産であり、
子どもは最高にかわいい！と思う反面
自分の時間が全くなく、イライラ・・・
「子育て大変だよ～」と周りから聞いており
ある程度の覚悟はしていたものの、
想像以上の大変さに疲弊するココロとカラダ・・・
仲の良い友達は、遠くに住んでいたり、
結婚・出産の時期がずれていたりして、
正直、子育ての悩みは相談しにくい・・・
この先、カラダもココロもしんどいまま、
育児を続けていけるのだろうか・・・
そして、このままの状態で
職場復帰して大丈夫なのだろうか・・・
と不安ではありませんか？
自分のカラダを健康に保つだけでなく、
子育てによる悩みやイライラを解消し、
自分らしい子育てをしながら
家事や仕事を両立したいと思いませんか？
実は私も
育休中は手の腱鞘炎になったり、
膝が痛くなったり、
カラダの変化はもちろんのこと、
地元から離れた土地に住み、かつ
社会から切り離された環境で過ごし、
職場復帰できるのだろうか？という
漠然とした不安がありました。
また、育児にまつわる悩みはつきず、
一つ解決するとまた一つ課題が出てきて…
自分の判断が正しいのかわからず、
モヤモヤしたまま過ごすことも多かったです。
かつ、主人の転勤による引っ越しも重なり、
一時期は特に、孤独とストレスを
感じていました。
皆さんもそういった経験があったり、
まさに今、
そういう状態ということはないでしょうか？
また、
「離乳食がなかなか進まない」ことに
また、
「離乳食がなかなか進まない」ことに
イライラしてしまったり・・・
「出産前はバリバリ仕事をするタイプで、
とにかく努力すれば結果は出るもの！
と信じていたが、
初めての育児で、いくら努力しても
思う通りにならない」ことを痛感したり・・・
「0歳のうちから
「出産前はバリバリ仕事をするタイプで、
とにかく努力すれば結果は出るもの！
と信じていたが、
初めての育児で、いくら努力しても
思う通りにならない」ことを痛感したり・・・
「0歳のうちから
保育園に入れるなんてかわいそう。」
と親族に言われ、
と親族に言われ、
保育園に入れることが悪いことなのか？
と悩んだり。
「これやってほしいな・・・」
と本当は思っているのに、
育休中で、旦那さんに引け目を感じて
お願いすることができなかったり、、
もちろん子供は可愛いのですが、
子どもと二人きりで過ごしていると、
ネガティブな感情が出てきたり、
心身ともにリフレッシュする機会は
なかなかないですよね。
私の場合、動作の仕方に気を付けたり、
ヨガの練習を再開することで、
カラダの不調は改善していきました。
今でも、家事や仕事によって
肩がこることがありますが、
少しの不調はヨガを通して
リセットすることができています。
ですが、子育てによる悩みやイライラ
に関しては、なかなか解消する
ことができませんでした。
独身時代に学んだヨガ哲学が、
自分の心をコントロールする上で
かなり役立っていたのですが、
出産し、対こどもとなると、
難しい場面がどんどん出てきて・・・
新潟から静岡に引っ越してきた当時、
娘は2歳直前、自己主張がますます強く
なってきた時期で、精神的ストレスは
ピークを迎えていました。
(とりあえず、公園にいれば平和)
「このままでは、自分も娘もダメになる・・・」
と危機感を感じ、
仕事や保育園探しと同時並行で、
子育ての悩みを相談できる場所を
探し始めました。
離乳食時代から食事に関して悩み、
保健センターへの相談や幼児食講座
を受けていろいろ試したみたものの、
結局は食べてもらえず、、、
子育て支援センターにも遊びに行き、
その場で会ったママと会話を交わすことは
もちろんあるのですが、
毎回同じママに会えるわけでもないので、
悩みを相談するところまでは
なかなか難しかったです・・・
そんな中、
「子育てに悩む親のためのプログラム」
の開催が、静岡であることを知り、
申し込むことができました。
「イライラやストレスの原因は何なのか？」
ということを客観的にみるワークをしたり、
同じような悩みを持つママたちと
情報交換やディスカッションを通して、
「私らしい子育てとは？」
ということを考える機会を得ました。
その時の経験が、今でも役立っています。
家事や仕事に追われながら、
ヨガの練習もして、
自分らしい子育てをするなんて、
自分には無理だと思っていませんか？
確かに一人では難しいかもしれませんが、
少しだけ育児の先輩である、
ヨガインストラクターの元であれば
いかがでしょうか？
しかも、同じような境遇のママたちが
一緒なら、頑張れそうな気がしませんか
(^^)/
ヨガを習慣化させ、
産後の不調を解消することができる
だけでなく、
育児について、同じ境遇のママと
相談し合える機会があると、
良い息抜きにもなりますし、
意外な解決策を知れるかもしれません！
あなたもきっと、
心身ともにすこやかで
自分らしい子育てを楽しめるママ
になれちゃいます！
ここで、
これまで受けていただいた
「これやってほしいな・・・」
と本当は思っているのに、
育休中で、旦那さんに引け目を感じて
お願いすることができなかったり、、
もちろん子供は可愛いのですが、
子どもと二人きりで過ごしていると、
ネガティブな感情が出てきたり、
心身ともにリフレッシュする機会は
なかなかないですよね。
私の場合、動作の仕方に気を付けたり、
ヨガの練習を再開することで、
カラダの不調は改善していきました。
今でも、家事や仕事によって
肩がこることがありますが、
少しの不調はヨガを通して
リセットすることができています。
ですが、子育てによる悩みやイライラ
に関しては、なかなか解消する
ことができませんでした。
独身時代に学んだヨガ哲学が、
自分の心をコントロールする上で
かなり役立っていたのですが、
出産し、対こどもとなると、
難しい場面がどんどん出てきて・・・
新潟から静岡に引っ越してきた当時、
娘は2歳直前、自己主張がますます強く
なってきた時期で、精神的ストレスは
ピークを迎えていました。
(とりあえず、公園にいれば平和)
「このままでは、自分も娘もダメになる・・・」
と危機感を感じ、
仕事や保育園探しと同時並行で、
子育ての悩みを相談できる場所を
探し始めました。
離乳食時代から食事に関して悩み、
保健センターへの相談や幼児食講座
を受けていろいろ試したみたものの、
結局は食べてもらえず、、、
子育て支援センターにも遊びに行き、
その場で会ったママと会話を交わすことは
もちろんあるのですが、
毎回同じママに会えるわけでもないので、
悩みを相談するところまでは
なかなか難しかったです・・・
そんな中、
「子育てに悩む親のためのプログラム」
の開催が、静岡であることを知り、
申し込むことができました。
「イライラやストレスの原因は何なのか？」
ということを客観的にみるワークをしたり、
同じような悩みを持つママたちと
情報交換やディスカッションを通して、
「私らしい子育てとは？」
ということを考える機会を得ました。
その時の経験が、今でも役立っています。
家事や仕事に追われながら、
ヨガの練習もして、
自分らしい子育てをするなんて、
自分には無理だと思っていませんか？
確かに一人では難しいかもしれませんが、
少しだけ育児の先輩である、
ヨガインストラクターの元であれば
いかがでしょうか？
しかも、同じような境遇のママたちが
一緒なら、頑張れそうな気がしませんか
(^^)/
ヨガを習慣化させ、
産後の不調を解消することができる
だけでなく、
育児について、同じ境遇のママと
相談し合える機会があると、
良い息抜きにもなりますし、
意外な解決策を知れるかもしれません！
あなたもきっと、
心身ともにすこやかで
自分らしい子育てを楽しめるママ
になれちゃいます！
ここで、
これまで受けていただいた
お客様の声をご紹介します！
この連続講座を受けていただくと…
それでは
「ありのママで♡
おうちヨガマスター講座」
の詳細を紹介致します。
この連続講座を受けていただくと…
それでは
「ありのママで♡
おうちヨガマスター講座」
の詳細を紹介致します。
このコースは
カラダもココロもすこやかに♪
ママが自分らしく子育てを！
というコンセプトのもと、
3か月にわたり、
ヨガを習慣化させるだけでなく、
育児における悩み・イライラの解消を
というコンセプトのもと、
3か月にわたり、
ヨガを習慣化させるだけでなく、
育児における悩み・イライラの解消を
目指すコースです。
連続して講座やレッスンを受けながら、
ママたちとの情報交換をしていただき
体調に合わせポーズを選べるようになること
自分らしい育児の仕方を見つけること
を目指していきます。
最後に…
ヨガを始めて9年
理学療法士として
人のカラダに関わり始めて15年
これまで肩こりや腰痛で悩む
多くの方に関わらせていただきました
それに加え、自身の悩みであった
ひどい生理痛や生理不順を克服し、
無事に妊娠・出産を経て、
出産後も、腰痛や尿漏れなど
大きなトラブルに見舞われることなく、
体重や体型も妊娠前より良い状態になり、
「今の私が一番！」と自信をもって
言うことができます
一方で
両親が遠方に住んでいたり、
娘が1歳代の時に新潟から静岡への
転居を経験しました。
これまで
育児に関して悩むことも多かったですが、
気軽に相談できる相手がそばにはおらず、
かといって、
メールやLINEで愚痴や相談
をするほどでもないかな、、、と
外に吐き出すことをしないでいたので、
結局、知らず知らずのうちに
さまざまなストレスを
溜めこんでしまっていました。
静岡にきたばかりの頃は、特に
孤独を感じており、
精神的にしんどい日々でした。
そんな時に、
子育てに悩む親のためのプログラムに
参加する機会があり、
そこでのワークやディスカッション，
参加メンバーの方たちに
とても助けられました。
それまでは
「こんな風に育児に悩むのは、
私が未熟で性格に問題があるから…」
と考えがちでしたが、
「育児に悩んでいるのって、
私だけじゃないんだ！」
「完璧にならなくていい、
今の私でいいんだ」
と思えるようになりました。
これまで、産後ママ向けの
ヨガレッスンや整体を通して
カラダのケアをしてきましたが、
ママさんたちは、毎日
本当にがんばっています！！
でも、頑張りすぎるがあまり、
いろいろなことを我慢したり、
ただ耐えている、そんなママさんも
多いのかな、と感じています。
子育てが「孤育て」にならないような
ココロのサポートもしていきたい、
と以前から思っていました。
そのために作ったのが、
この連続講座です。
あなたも
カラダもココロもすこやかに、
なおかつ
自分らしい子育てができるママ
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お申し込み・お問合せは
コチラからお願い致します。
また、ご質問や、もう少し詳しく聞きたい！
という方も大歓迎です
是非一度、お問合せください
(下記のLINEからでもOKです
)