ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



トータルボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦




こんにちはおねがい


最近はお天気の良い日が続き、
ホッとしています。


娘が生まれたこの時期は、
天気が良ければ本当に過ごしやすい
ので大好きピンクハート



皆さんも、是非この時期を
楽しんでくださいねウインク



さて今日は、
ロースイーツクリエイター講座
のお知らせです。





現在募集しているのは
6月15日~8月31日 水曜コース

6月18日~9月3日 土曜コース

の2コースです。


いずれも、
午前中の90分~120分の
時間で全10回










講座で一緒に作っていくレシピの他、
全部で41レシピを学べます。












☑ヘルシーなスイーツを食べて
 健康で豊かに過ごしていきたい
☑すでにあるレッスンメニューを増やしたい
☑今後スイーツの教室を開講したい


などの方にはおすすめですキラキラ



最近は食に関心の高い
ヨガインストラクターや
パーソナルトレーナーの方からも
お申し込みいただいていますピンクハート








「家にあるこの道具で作れますか?」

「体のために、美味しく優しいものを食べたい!」



などのご質問はお気軽にウインク




□直接話を聞いて検討したい!
□質問したいことがある!



という方々向けに


30分の無料セッションにて
個別説明会を開催中
です♪
(zoomを使用します)



無料セッション予約はこちらから
 ↓  ↓  ↓
無料セッション予約

 







ロースイーツのレシピがたっぷり学べる
ロースイーツクリエイター講座






詳細はコチラからご覧ください
↓ ↓ ↓
講座詳細はコチラ

 





ロースイーツを通して、
たくさんのHAPPYを増やしたい!
と思って下さる方からのご応募を
お待ちしておりますピンクハート




ヨガと健康食も学べる
整体サロンyuj-ユジュ-

〠Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる


ホームページ
代表・大森典子のプロフィール
オンラインレッスンご予約
お問い合わせ

♦大森典子オンラインサービス専用LINE
ID:@105zzjns


♦ユジュ・LINE ID:@222xqulc
友だち追加
⇒最新情報配信中!
 通常のLINE同様、通話もできます
Instagramはこちらカメラ
facebookページはこちら


ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



トータルボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


こんばんは!




ヨガをお伝えする活動を始め、
もう6年近くになる私ですが、
私にもヨガの師がいて、
定期的にレッスンを受けています。





それが引っ越しなど諸々の理由で
ヨガのレッスン受けるのを
4か月もサボってしまいました😅



先日久しぶりに受けたところ、
身体がとても重くて(+_+)



やっぱり
レッスン提供しているだけではダメなんだと。


自主トレを含め、
今週からまた元の練習スタイルに
戻していこうと思っています。



最近レッスンを再開されたお客様も、
「久しぶりに受けたら体の硬さ具合にビックリでした」
とおっしゃっていて。



やっぱり、
定期的に身体を動かすこと、大事ですね♡




私が提供しているのは、
産前産後の骨盤を整え、肩こり腰痛を
ケアしていくヨガです!





産後の尿漏れ・生理痛のお悩みにも
対応しております。


現在、グループレッスンは
オンラインのみで開催中⭐



image



5月は25日(水)
6月は6日・20日(月)に開催します!



私や娘の生活も落ち着き、
これまでのお客様からのご要望も確認し、
オンラインヨガは
隔週月曜で開催していこうと思っています♪


初めましての方も大歓迎です🥰




【産前産後の骨盤ケア・女性特有の不調に!】
-ヨガオンラインレッスンー

5/25,6/6,20 
9:50~10:50


image

こんな方に💕
☑︎産前産後のカラダケアをしたい方
(妊婦さんは16週以降から参加OKです)
☑︎生理痛やPMS・更年期の不調がある方
☑尿もれ・お湯漏れなどがある、骨盤底筋が気になる方
☑︎肩や腰回りをスッキリさせたい方





腸活で美肌スイーツ作り
《RAWトリュフ&チョコファッジ作り》オンライン
6/4(土)
10:00~11:30

※申し込み〆切:5/28


↑画像クリックで詳細ページへ

 







ヨガと健康食も学べる
整体サロンyuj-ユジュ-

〠Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる


ホームページ
代表・大森典子のプロフィール
オンラインレッスンご予約
お問い合わせ

♦大森典子オンラインサービス専用LINE
ID:@105zzjns


♦ユジュ・LINE ID:@222xqulc
友だち追加
⇒最新情報配信中!
 通常のLINE同様、通話もできます
Instagramはこちらカメラ
facebookページはこちら


ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



トータルボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦




こんにちは!





今日は、
私が2012年から生活に取り入れている
Raw Foodについてご紹介します!







まず、カタカナで「ローフード」と
書いてしまうとわかりにくいのですが、

英語では「Raw Food」と書きます!



「Raw」というのは「生」のことで、

Raw Foodは「生の食べ物」ということです。







人間は食べ物を消化する際に、
もともと体内に持っている消化酵素を消費します。

そして、
代謝が起こることでエネルギーに変換されます。







現代の日本人の食事は
加工品の添加物などであふれており

食べ物を分解するだけでなく、
添加物を体外に出すために
消化酵素が大量に消費されると言われています。






消化ばかりに酵素が使われるため、
代謝がうまく起こらず、
肥満や疲労の蓄積などが起こります。







生の食べ物には
「食物酵素」が豊富に含まれており、
消化や代謝を助けてくれます。







ただ、
この食物酵素には弱点がありまして
48℃以上の加熱で失われてしまうのです。



そこで、

食べ物の酵素をできるだけ生きた状態、
「生」の状態で体内に摂ろうという食事法



それがRaw Foodと言われています。



Raw Foodを生活に取り入れると、

□美肌

□体質改善

□デトックス

□ダイエット

□アンチエイジング

などの効果があります。





内側からの美と健康を高めたい方にはとてもおすすめです!




身近にローフードのある生活、始めてみませんか?






ローフードやロースイーツを
食べてみたい!という方は、


是非一度、
イベントやレッスンにお越しくださいね♪






腸活で美肌スイーツ作り
《RAWトリュフ&チョコファッジ作り》オンライン
6/4(土)
10:00~11:30

※申し込み〆切:5/28


↑画像クリックで詳細ページへ

 







ヨガと健康食も学べる
整体サロンyuj-ユジュ-

〠Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる


ホームページ
代表・大森典子のプロフィール
オンラインレッスンご予約
お問い合わせ

♦大森典子オンラインサービス専用LINE
ID:@105zzjns


♦ユジュ・LINE ID:@222xqulc
友だち追加
⇒最新情報配信中!
 通常のLINE同様、通話もできます
Instagramはこちらカメラ
facebookページはこちら




現代人が不足しがちなオメガ3,カルシウム摂取に