栄養整形医学実践医の今日の独り言です。
今日は、
少し前に書いたBlogの抜粋から、
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『先生、実は同じサッカーチームのメンバーに、
この子のような症状の子供が何人もいて、
ほとんどの子が精神科に行っているんです。
私も受診を勧められていたのですが、ちょっと違うなと思って、
本当にこちらに来てよかったです。』
それを聞いて私は患者さんにお話ししました。
「○○くん、自分がどうやって改善したのか仲間に教えてあげてね。
そうすればチームのレベルも上がると思うよ。」
『はい。』
患者さんはニッコリと返事を返してくれました。
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お母さんに連れられて、
自分の栄養不足に気づき、
食事、生活習慣を変えて、
サプリメントでの栄養補給をして、
体調が良くなった○○くんが、
私とやりとりしたことを
自分のチームメイトに実践してくれました。
朝が起きれなくなって、
６月から学校に行きたくても行けなくなった、
同じサッカーチームの仲間に、
『俺もサプリを飲んで次の日の朝には楽になったから、
◎◎君も先生のところに行ってきなよ』
と声をかけてくれたおかげで、
お母さんと一緒に13歳の男児である
◎◎君が来院してきたのです。
このお子さんの住所と年齢を問診票とカルテで見て、
”ひょっとしたら○○くんの友達かもしれない”
と思っていたら図星だったので、
なんだか一人で感動していました。
自分が良くなった治療とはいえ、
まだ一般の方に知れ渡っていない栄養療法を、
同じ症状で困っている仲間に勧めてくれた
○○くんの他人を思いやる気持ちと勇気に、
感動したのです。
◎◎君の症状は、
ほとんど○○くんと同じですが、
◎◎君は
既に学校に行けなくなっているほど
辛さ度は高かった印象がありました。
食事内容をヒアリングすると、
食べるものや飲むものに
大きな変化があったことがわかりました。
お母さんの話では、
体調が悪くなる前には
麦茶や水しか飲まなかった◎◎君が、
ある時から急に
お菓子を食べだして
ジュースをたくさん飲むようになった
と言うことでした。
その頃から、
イライラするようになり、
疲れやすくなり、
朝が起きれなくなっていった、
と言うことがわかりました。
暑い時期に
サッカーという走り回るスポーツをして、
筋肉を酷使して、
汗もたくさんかいて、
おまけに成長期という時期が重なって、
◎◎君の体は悲鳴をあげてしまったのです。
そんな中、
糖分をたくさん摂取していました。
糖質をたくさん摂ると、
乳酸が貯まりやすくなります。
乳酸の処理にはビタミンB1が必要になります。
糖質の摂り過ぎで、
◎◎君はビタミンB1不足が強かったのかもしれません。
また汗をかき、
運動によって赤血球が壊れて、
鉄不足に陥ってしまったとも思われます。
タンパク質は食事で摂っていたようですが、
タンパク質の代謝に必要な
ビタミンB6不足が起こっていたとも思われます。
さまざまな理由から、
◎◎君も○○くんと同じで、
栄養不足になっていたのでした。
食事指導と生活習慣の改善の指導、
サプリメントの取り方の指導を◎◎君にも行い、
血液検査もしました。
そして、
結果が出た１週間後に◎◎君と対面したら、
辛そうな面構えは改善していました。
聞くと、
朝は体を揺さぶっても起きれなかったのに、
お母さんが
”起きなさい”
と声をかけるだけで起きれるようになったとのこと。
私が、
’今夏休みになっちゃったけど、学校には行けそう？’
と尋ねると、
『はい。早く学校に行きたいです。』
と◎◎君が答えてくれました。
’よかったね。○○くんに感謝しないとね。’
と◎◎君にお話ししました。
すると、お母さんが、
『先生、
この子みたいに学校に行けなくなってる女の子が
親戚にもいて、姪なんですけど・・・
すごく偏食の子で。
やっぱり栄養不足があるのでしょうか？
あと、
この子、
◎◎の妹なんですけど、
◎◎より偏食で、
心配です。』
お母さんには、
◎◎君と同じで食事を改善してもらうように、
そして妹にも
’お母さんが準備してくれたご飯は残さずに食べてね。’
と声をかけました。
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子供の様子が何かおかしいなと思った時、
まさか
”普段食べているものが影響している”
なんて思いもしないと思いますが、
私達の身体は
”毎日食べているものからできている”
のです。
自分の身体に不調を感じたら、
自分が普段何を食べているのかを
振り返ってみる必要があります。
いつも食べているものに含まれている
栄養の過剰摂取があるかもしれないし、
普段食べないものに含まれている
栄養の摂取不足があるかもしれません。
空にかかる虹は７色だから綺麗ですが、
全部似たような色だったら綺麗ではないと思います。
色を食材として考えてみて、
肉なら鶏、豚、牛、羊、
魚なら赤身、白身、海水魚、淡水魚、
飲み物ならコーヒー、紅茶、麦茶、水、
糖質なら米、麺、パン、芋、
脂質ならバター、ラード、オリーブオイル、魚油、
食物繊維なら野菜、海藻、きのこ、
アレルギーは避けなくてはいけませんが、
なるべく同じものではなく
色々な食材を食べるのが良いのではないかと思います。
偏食は体調不良につながると思います。
特に成長期の偏食はスルーしてはいけないと思います。
○○くんと◎◎君がチームメイトとして
元気にサッカーをしている姿を想像すると、
栄養療法に出会ってよかったなと思います。
では、また。
以下は、私の書籍の紹介です。
