埼玉県 北本市 大友外科整形外科の
栄養療法実践整形外科医の今日の独り言です。
鉄が足りないと
実にいろいろな症状が起こります。
今日もオーソモレキュラー.jpにある鉄についての記述を引用します。
もしかして鉄不足？
あなたの鉄の状態は大丈夫でしょうか？
以下の項目をぜひチェックしてみてください。
| 立ちくらみ、めまい、耳鳴りがする | むくみがある | ||
| 疲れやすい | しっしんができやすい | ||
| 顔色が悪い | 肩こり、腰痛、背部痛 | ||
| 風邪にかかりやすい | 便秘や下痢をしやすい | ||
| 歯茎の出血、体にアザがよくできる | 吐き気がする | ||
| 頭痛、頭重になりやすい | 胸が痛む | ||
| 注意力の低下、イライラしやすい | 体を動かすと動悸や息切れがする | ||
| のどの不快感 | まぶたのうらが白い | ||
| 洗髪時、髪の毛が抜けやすい | 皮膚が青白く、または黄色っぽくなる | ||
| 寝起きが悪い | くしゃみ、鼻水、鼻づまり | ||
| 食欲不振 | 口角、口唇炎、舌のしびれと赤み | ||
| 神経過敏 |
（オーソモレキュラー.jpから引用）
あなたはいくつ当てはまりましたか？
１つでもあれば、
鉄が足りないかもしれません。
表のような症状から、
正しく鉄不足と診断されたら、
いよいよ治療が始まります。
しかし、
鉄欠乏症（貧血）の治療は
簡単ではないのです。
”鉄が足りないのだから、
鉄を補充すればいい”
って、
単純に考えてもうまくいかないのです。
鉄は、
まず吸収され、
そして運ばれ、
組織で利用され、
最終的に貯蔵されることによって、
初めて足りたと言えるのです。
つまり、
鉄欠乏症（貧血）の治療は、
①鉄の吸収
②鉄の運搬
③鉄の組織利用
④鉄の貯蔵
の全てを満たさないと
上手くいかないのです。
さて、
これから数回に渡って、
①から④まで、
頑張ってわかりやすく解説してみますね。
お楽しみに！
では、また。