自分の行動パターンが分かる

  以前に書いたけれど、行動記録をつけると、自分の家事にパターンがあったり、

周期性があることに気づく。

  例えば、週末にクリーニング屋さんに行くとかね

 自分の行動は、だいたい理由があるから、そうしてるし、

基本的に変える必要はない。

  ただ、たまに、理由なしで週末にクリーニング屋さんに行っている場合、

『水曜日が安いんだ』とか、

とか、『他の用事とくっ付けた方が効率が良い』と、ハタと気づくことがある。

 そしたら、別の用事と一緒にクリーニング出すように変えれば、

時間は短縮されるけれど、

気が向かねば、別に変える必要はない。

行動を変えることを、義務化する必要はない。

  家事には、一年の周期性あるから、

三行日記ぐらいを書くなら、

10年日記をつけると、

流れが分かるよ。

育児日記は、思い出になるし、子供に関心もつ

『育児日記』もつけていたが、
思い出になります。

ハイハイしたとか、お座りしたとか、
当たり前のことばっかりなんですが。


育児日記をつけると、子供に関心を持つよ。

日記便利

日記は、便利です。

例えば、子供の体調不良の時なんかも、
前もって、熱を出すとか分からないでしょ？

すると、前日から、食欲不振とか、
不機嫌とか、吐くとか、疲れ気味とか
前からの様子がよく分かるよ。

病院などでも、先に、鼻水が暫く出て、寒い日をきっかけに、咳、
熱が出てと、詳しい症状も日記から
振り返って言えるし、
小さい子どもさんのいる家は、手間かもしれないが、便利な面もある。


子供によっては、高熱の時に、『これだけは、食べるもの』とか、

熱を出す前からのパターン…
食欲不振とか、下痢とか

『パターンが見えてくる』。


メモ程度の日記でも、わりと便利というのが、私の感想です。m(__)m

ラジオ体操

この間、インターネットの記事に、
１日の運動は、ラジオ体操の3～4回分で
足りると書かれてあった気がする。


結構、ラジオ体操って、効果的なんだと以前も感じた。

固めて用事する時間がある

特に、家事をする時間というのもあって、
例えば、私は午前中とか、夕方からとか、

朝の用事、夜の用事と、所要時間を書き出すだけでも、
何となく記録になっている。

よく動く時間帯の合間に、チョコチョコ用事継ぎ足している。

自己肯定観大切

  ハードルを上げ過ぎてしまうと、

否定観と、疲れだけが残るよ

  書いたように、私の小さな頃は割りと器用だったんですが、自分の体験から、

子供を育てる時に、とても大切なことは、

自己肯定観だと思ってます。

↑

  これは、子供の頃の話という意味。

　例えば、「お片付けができない」というイメージを何年も、すりつけられた子は、

自己イメージを払拭するのに

その何倍もエネルギーが要ると私は思います。

　大人と比べると、幼児や子供は

未熟なので下手で当たり前なんですが、

生長の時の小さな目標がないと、

その子は、長年、「不器用だ」と

親からレッテルをはられるかもしれない。

  それと、小さな目標は、8がけぐらいで良いと思ってました。

  それは、積極的というか、

本人が何か好んでやっている時間なり、

気力を奪い過ぎない範疇でという意味で書きました。

  『お片付け得意』ぐらいに思わせると、

親は、その分野で成功だと思います。

（肯定観という意味で）

  それとは別に、本人が好んでやっているような遊びや、余裕の時間の部分に

その子の傾向がよく表れると、私は勝手に思ってます。

  お友達と遊びたい子は、人好きだし。

  工作好きな子だとか、休息したいとか。

 個性と言うんですが、

普段の生活＋自由な時間を見ていると

何を好んでいるかが分かりやすい。

   親の与えた課題だけでいっぱいになると、

余裕が無くなってくる。

（小学校時代から、子供もたいがい忙しいよ）

若い頃は、野菜中心

私の小さな頃は、精進料理もびっくりな食事で育った。w(゜o゜)w

独身時代は、野菜が中心。

影 補足

影と書きましたが、
私は、個人の影という意味を書いているのではなく、

個人の影を突っ切って行くと
結局は、自分と、その他大勢というか、

自分と、
自分が生きられなかった自分以外
ということになり、

結局はふりだしに戻って

自分と自分以外の存在が、
どう過ごすかという当たり前の世界観に戻るなと思ったんです。

影

サラブライトマンをNHKで聞いていたら、
runningという曲で、

魂の影にとりまかれ…

とあり、『魂の影』ね。
なるほどね。

と思った。

この前の夢と、ピダハンの本

この前の夢の、外野から、これはちゃんと出来てるな。偉い、偉い (^^)と、
いちいち思うから、忙しいんだという夢は、

ピダハンの本につながるのではないかな…。


『意識は傍観者だ』と書かれているんですが、

最近は特に、自分に対しても、
身の回りの人物に対しても、
『よく頑張ってるな～』とか
『偉い、偉い』とか、感情移入することが多くなってきました。
（全般的に疲れ気味）


以前までは、認識すら答えを持たないように、
静かになるべく見ようみたいな感じだったんですが、
書いているようにかなりきつい。