昼ラン

夜勤明けでそのままラン。こうでもしないと走る時間が全く取れない。あとにできる家事は後回しだ。

久しぶりにワラーチで走る。マンサンだと膝痛みが出てしまうため。

ゆっくりペースで進む。疲れているが、汗をかくことで疲労がへるので少しの我慢。

5キロをゆっくり走り、腰痛みがきえた。