舞真で朝から出勤したため、夜勤まで一人。家事をこなしてからラン開始。
ジャージ上下でも走れる気温だが、明日からは天気が崩れるそうだ。阿須をサクッと走る。
昨日は筋トレをこなして、身体は軽い。時間もないので少しだがペース上げた。しかしずっと走り続けることはできず。
一定ペース1時間走りつづけられる体を取り戻す!
舞真で朝から出勤したため、夜勤まで一人。家事をこなしてからラン開始。
ジャージ上下でも走れる気温だが、明日からは天気が崩れるそうだ。阿須をサクッと走る。
昨日は筋トレをこなして、身体は軽い。時間もないので少しだがペース上げた。しかしずっと走り続けることはできず。
一定ペース1時間走りつづけられる体を取り戻す!