朝ラン

家事で就寝が遅くなり生活リズムが少し崩れた。睡眠時間は取れたが眠気がある。

朝の家事をこなすことで体を覚醒させてからラン開始。昨日の筋トレとストレッチのお陰でカラダが少しだが軽い。

しかし走り続けることはできずに何回も歩いてしまう。意思ではなく体調と食事問題だろう。