今日の記録

先週土曜に風邪をひいてしまった。インフルかと思ったが、運よくただの風邪。今日は錆とりラン。

冬らしい寒い、青空の朝。9：40ウインドブレーカーを着込んでスタート。ゆっくりペースで進む。11月から胸が苦しいが、乾燥からくるものとの診断が得られた。昨日ずっと濡れたペーパータオルをマスクのしたに入れておいたのが効果を発揮し、呼吸が少しだが楽になった。

じんわりと汗をかいて気持ち良い。