登山家の栗城史多さんが亡くなった。エベレスト挑戦中、体調不良を感じて下山中に遭難。低体温でなくなったという。登山家は帰らねばならぬ。どんな偉業を達成しても帰らねばならない意味がないのだ。
なんてことを思いつつ、一日作業。煮詰まってきたのでスイッチ切り替えのため甘酒一杯飲み、1時間10ｋｍランニング開始。
身体は軽いが腰の具合が良くない。腰が落ちてしまっていて、左腰深部にこりと痛みがある。身体の重みも感じ、ストレッチを挟みながら走る。
6ｋｍこえると身体が軽くなってきてスピードが少しずつあがり、最後は一キロ5分半切ったペースでフィニッシュ。最初はフォームが崩れたが、二軸を意識して修正しながら走ることができた。
走行距離 10.01ｋｍ
走行時間 60分
1ｋｍ 6分00秒
消費カロリー 719KCAL
