前回の3時間ワラーチランでも足が痛くならなったのは大きな収穫である。筋肉痛もなく、腰痛も楽になった。普段使わない筋肉を使ったからだろう。
今日は曇り空で、夜には雨が降るそう。トレイルにはいかず、ロードを90分LSDすることにした。
水と甘酒一杯飲んでスタート。阿須からあけぼの公園を目指す。3月に工事が終了し、新しい建物が立っていた。カフェになるようで、6月オープンだそうだ。
阿須から遊歩道を抜け、元加治駅→西武小→国道へと進む。ここからはいつも通りのロードだ。LSDにしては若干速いペースだが、適度に腰や肩甲骨のストレッチを挟みながら進む。スーパーバリューでフィニッシュ。
久しぶりのロード90分だが、これ以上の時間は飽きてしまう。
LSDならトレイルがベストだ。
走行時間 1時間27分
走行距離 12.73ｋｍ
1ｋｍ 6分51秒
消費カロリー 912KCAL
