６時に起床するしたものの、寝不足で起き上がれず。８時まで布団でグズグズ過ごす。顔を洗い髭を剃ったら漸くやる気がでる。9時過ぎにスタート。
身体が軽い。ここ数日は朝ＲＵＮを楽しんでいるのでなんとなく身体がしまってきたような気がする。昨日観た動画を参考にＲＵＮ。①上から引っ張られる意識②一歩前においたツナ缶を踏むような意識③肩甲骨を動かす。この３点だ。体幹を使うべしということだろう。
おかげでいつもより速くＲＵＮ出来た。身体が軽く、スイスイ進むように感じた。
阿須では中学生がテニスをしていた。
高槻で殺された子も同じ年令だとおもうとやりきれない。
走行時間 ５１分４９秒
走行距離 ８．０８km
１ｋｍ ６分２５秒
消費カロリー ５５９ＫＣＡＬ
身体が軽い。ここ数日は朝ＲＵＮを楽しんでいるのでなんとなく身体がしまってきたような気がする。昨日観た動画を参考にＲＵＮ。①上から引っ張られる意識②一歩前においたツナ缶を踏むような意識③肩甲骨を動かす。この３点だ。体幹を使うべしということだろう。
おかげでいつもより速くＲＵＮ出来た。身体が軽く、スイスイ進むように感じた。
阿須では中学生がテニスをしていた。
高槻で殺された子も同じ年令だとおもうとやりきれない。
走行時間 ５１分４９秒
走行距離 ８．０８km
１ｋｍ ６分２５秒
消費カロリー ５５９ＫＣＡＬ
