今日は今日とてなんだかんだ慌ただしい。
近々出演予定の、ある施設の会場見学→実家へ→一時帰宅→お友達出演のダンス公演へ→…
…この行程中の一時帰宅の時間に、ほんとうは食材の買い出しをする予定だったんだけれど、
つかれたーーーっ。。
という理由で中止❌にし、家に戻って休んだという。…はー、たかがこれしきのことで情けない体力でござる。
なんか最近疲れるのよねー、大したこともしていないのにどうしてだろー
なんて思っていたんですが、これを知って
ナットク！！しちゃいました⬇︎
涼しくなっても夏バテの症状が…実は「秋バテ」だった？
少しずつ涼しくなってきましたが食欲がなくなったり、頭がボーっとする、疲れやすいなど、まだ「夏バテ」のような症状が出ていたらそれは「秋バテ」かもしれません。
秋バテは夏バテの症状に似ていますが、気温や気圧の変化に体が思うようについていけないことが原因。猛暑による激しい気温差や、冷房の使い過ぎで体が冷え、気温の変化に体が順応できずになる人が多いそう。
対処法は、まず体力をつけること。ジョギングやテレビを見ながらスクワットするのも◎。また、温めのお風呂にゆっくり入って自律神経を整えましょう。湯船に浸かれない人は、シャンプー前に少し長めに頭からシャワーを浴びるといいのだとか。
⬆︎
ですって…。ねっ？ 思い当たるひとも少なくないのでは？
夏は元気絶好調なんだけれど、気温や気圧の変化、そして寒さに弱い私は、
この時期いったんバテるのが毎年恒例行事かもー。
この１〜２週間、体調を崩したり忙しかったりして、運動が出来ていないのも不調の原因かと思います。
やはり身体は常に動かしていないと、鈍ってしまって調子ワルーイ。
この季節、皆様方もどうかくれぐれも、体調管理に気をつけてお過ごしくださいませね。
写真は先日のもの⬇︎
ピンクのシュワシュワは、私のリポD(笑)⬇︎
ファイトーーいっぱーーつ❗️(笑)
〜〜〜NAO's インフォメーション〜〜〜
★★★NEWS★★★
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10／９(日)10:00〜16:00
館ヶ森収穫祭・音楽祭
『 収穫の秋の味覚と音楽のイベント。大鍋によるジャンボ芋の子鍋や手作りソーセージなと特産品の販売や、子豚のレース・リンゴ皮むき大会など、イベント多数！』
NAOライヴ
①12:00〜 ②14:30〜
NAO(vo)、中野正敏(key)、柴田祥文(b)
※イベント会場への入場は無料ですが、その他の施設へ入る際は入場料が必要な場合もあります。
詳しくは館ヶ森アーク牧場HPをご覧ください！
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皆様の明日が愛と平和に包まれますように
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