5/8(金)
織田に4時半に到着。
今日は一日開放しているため、学生がたくさんいてアップしている。
雲っているけど日焼け止めしっかり塗ってアームカバーつけてスタート。暑い(´Д｀)
風があるため400mインターバルをすることに。前の教訓でレストは1:30。
01分36秒(01分28秒)
01分33秒(01分29秒)
01分33秒(01分27秒)
01分32秒(01分27秒)
01分34秒(01分27秒)
01分34秒(01分28秒)
01分34秒(01分28秒)
01分35秒(01分25秒)
01分33秒(01分26秒)
01分34秒
途中から学生がトラックを走りはじめて走りにくい(´Д｀)学生ってなんでこんな秩序ないの？(＃ﾟДﾟ)
レストをしっかり取ったため10本クリア(*>∀<*)ﾉ大変よく頑張りました(*>∀<*)ﾉ
5/9(土)
相方さんとパークランへ。
今日はちょっと前を走る黄色いノースリーブの女子を追いかけながら。
日焼けしたくないため、今回もフェイスカバーをつけたまま。でもそこまで走りにくくはない。
22:35で女子2位でした。
その後、パークランに参加していたラン友さんと10キロをおしゃべりしながらジョグ( ・∀・)
今日はいっぱい走ったなぁ～( ・∀・)
ガーミンに最近トレーニング負荷が低いと言われました( ´-ω-)
多分高尾日影沢林道練習の高度差を負荷にカウントしないで、ただゆっくり走ったと見なされている模様( ´-ω-)
VO2 MAXも下げられた( ´-ω-)
え？400m10本の翌日に5km TT とか。負荷半端ない練習してるんですが？
ガーミンはスピード練習至上主義だからね( ´-ω-)山練習の負荷は無視ですか？
やっぱりガーミンの言うことは信用ならん。
5/10(日)
朝起きてすぐ空きっ腹でダイエットジョグ。
ダイエットでご飯の代わりにおからのサラダ。
顎の手術をして食べられる物が限られていたのと食べる量が術前より半分になり、5キロほど痩せました。
が、相方さんと一緒に住むようになり、走るようになり、食事も以前の量に戻ったら4キロ戻ってしまいました(´Д｀)
運動していても、普通に食事していたら太るんだから、普通に食べて運動しない中年はそりゃブクブク太るよね。
プランターで育てているパセリを外に出していたら鳥に食べられていたため室内へ避難させました。
翌日パセリを見てみると、前日より明らかに葉っぱがハゲハゲになっていて( ; ﾟДﾟ)
根本と葉を見てみたら青虫がうじゃうじゃ(￣□￣;)!!
(このあと虫の画像が出てくるのでお気をつけ下さい)
朝12匹位潰して、家に帰ったら青虫が床を這っていて。さらに探したら8匹位でかいのがいた(￣□￣;)!!
パセリを食べたのは鳥じゃなかったか！
水道で虫を洗い流す勢いで水をかけて青虫を排除。
数日前まで森みたいにワサワサしていたパセリちゃん壊滅状態(´Д｀)
水道でみずかけて虫を落として、さらに探して。。。いないと思ったら夜にまた床に青虫いるし(´Д｀)
まださがしたらいるかも(´Д｀)