今季初の日影沢林道練習と駒沢練習

5/4(月祝)

今シーズン初！相方さんと日影沢林道を2往復。

高尾ベースキャンプを利用

シャガの群生

一番斜度がキツイガレ場にて

4キロで430m上ります

1本目は8割位の走りで33分32秒。相方さんはゆっくり行くと言い、私から遅れること1分。既にヘロヘロ。普段あんまり走ってないからね(^-^;

2本目は本気で走って32分47秒。相方さんは35分ほどで顔が死んでました(^-^;

シーズン初にしてはいいタイムで走れました( ・∀・)

小仏城山の天狗さん

富士山が綺麗に見えました

コースベストが30分ちょっとなので、そのタイムを目標に日影沢走りに通います(*>∀<*)ﾉ

引っ越しして通いやすくなったしね。

お昼は高尾ベースで高尾山バーガーと天狗バーガーをシェアして。

歯並びを治してからはじめてハンバーガーを食べました。

久しぶりに食べたハンバーガーめちゃくちゃ美味しかった(*>∀<*)ﾉ

けど、走った以上のカロリー摂取です～(´Д｀)

高尾ベースの利用料も料理の値段も据え置きで良かったです( ・∀・)

5/6(水祝)

駒沢公園の練習会に参加しました( ・∀・)

日影沢林道練習で筋肉痛が酷い(´Д｀)

メニューは5キロ走の30分回しだけれど、私は2周の30分回し。

やっぱり踵着地(´Д｀)

09分40秒-09分48秒
(10分30秒)
09分39秒-09分29秒
(10分45秒)
09分38秒-09分40秒

10分休みが取れるため、9割位の力で2周。(430位のペース)

前に同じペースの人が誰もいなくて、油断するとペースが落ちるから集中して走りました。

駒沢公園では餃子フェスがやっていて凄い人！混雑する前に走り終わって良かった～(^-^;