10/4(日)
脳溢血で半身麻痺になり、家事ができなくなってしまった母の様子見と、ヌメヌメギトギトカビカビの水回りの掃除をしに金・土と実家に帰っていました。
数日前に吐き気と体調不良で救急車で運ばれた母ですが、すっかり回復していて一安心。
自力で杖をつきながら歩き、食事もしっかり食べていました。
庭で母のお散歩の見守りをしながら、洗濯を干したりしていたら、めったに外にいない母を見つけてご近所さんが何人も声をかけてくれました。
庭で取れたゴーヤ。
実家の老猫ミケはもうボケており、昼間夜中関係なく大声で泣き、家中を歩きまわり、あちこちで吐いたりうんちするので、寝不足です( ＴДＴ)
昼過ぎに実家から帰ってきて、掃除、洗濯、お惣菜作りをして近所をゆるゆるとジョグ。
実家の大掃除をして、夜眠れなかったため、疲労感が半端なく。
背中も痛いため5キロで終了。
これから寒くなるけどゴーヤなってくれるかな？
10/6(火)
新小岩陸上競技場でお一人様自主練習してきました。
先週木曜日からある左背中の痛みは、朝の満員電車で急ブレーキかけられた時に踏ん張って痛めた模様です。(それしか思い当たらない)
アップしてみて、まだ若干痛いけれど先週よりはマシかな？と1000mインターバルをスタート。
4分25秒位でと思っていたものの、だいぶ速かった(´Д｀ )
04分16秒
04分17秒
04分16秒
04分22秒
4本でギブアップ(^_^;)
少し休んで400mインターバルをすることに。
01分35秒
01分37秒
01分36秒
01分37秒
またもや4本でギブアップ。
でも先週木曜日は本当にショボイ走りしかできなかったから、まあこれだけ走れたら良しとします。