4/7(火)
仕事が早く終わり、午後イチから織田が開放しているため15時過ぎに織田に到着。
もう葉桜。 ちらほら利用者がいて良かった( ・∀・)
今日は400mインターバル(レスト70)をやることに。
100秒位でと思っていたものの速くなりそのまま。でも8本でギブアップ(´Д｀)
私は本当に短いの苦手です(-_-)
01分35秒
01分34秒
01分33秒
01分36秒
01分35秒
01分36秒
01分36秒
01分36秒
100秒にしたら10～12本できるのか？(陸上部出身のラン友さんにきいてみたら、レスト長くして速いペースで練習した方が効果があるとのことでした)
4/8(水)
ここ数字偏頭痛が酷いのは日差しが強いからだろうか(´Д｀) 通勤時日傘をさしはじめる。
夕方。多摩川河川時までゆるゆると。
誰も見てないからとタイイチで走ったら涼しくて快適( ・∀・)
4/9(木)
スーパー横坂ダッシュ8本。
スーパーの前の交差点でオープンハウスの勧誘がしつこそう(-_-)
オープンハウスは初任給40万円だそうです。それだけ貰うためにはノルマ厳しいだろうし必死だよね。
54秒 -55秒 -53秒- 55秒- 54秒 -56秒 -56秒- 54秒
さすがに坂ダッシュしている私には勧誘の声をかけてきませんでした(^-^;
今日も大変よく頑張りました( ・∀・)
4/10(土)
バンギャ友達と池袋のハワイアンカフェでランチ。
久しぶりにサンシャインショッピングしたらゴスロリ服の店がいっぱいできていてびっくり( ｡ﾟДﾟ｡)
アニメイトとか乙女ロードがあるからか？原宿から池袋に移ってきたのね( ｡ﾟДﾟ｡)
誕生日が近いため、プチギフトをいただきました(*>∀<*)ﾉありがとう！
4/11(日)
駒沢公園での練習会に参加。ランニングコースは混雑してる。
メニューは2.14キロ(1周)インターバル12分回し。
09分44秒(02分20秒)
09分13秒(02分29秒)
09分09秒(02分44秒)
09分18秒
1本目はてっきり2周走ると勘違いしていたペース(^-^;
2～3周目はKさんと競り合いながら走ったら420位のペースとめっちゃ速かった(^-^;
ラストはKさんがペース落としたため、私もそこまで追い込めず(^-^;でもいいペースで走れました( ・∀・)
新しく買ったマルチポケットショートタイツでタイイチだったので、暑いなかでも涼しく走れました( ・∀・)