おはようございます
今日は朝から
どよよーーんな天気
ここのところ
ドキドキ
ソワソワ
ぞわぞわ
不安感？
が続いてます
週末は真夏日だったよね
今日の最高気温20℃以下
寒暖差と気圧の乱高下
どよーんなお天気
メンタルも安定しない日々
毎朝鏡を見ると
なんとなくその日の調子がわかってしまう
シミが浮き出てたり
目がどよーんとしてたり
顔色が違ってたり
その上
毎年GW前後のアレルギー症状が強くて
低空飛行中
ゴールデンウィーク前半は
メンタル不安定な中
片道1時間お墓参りへ
真夏日
1番暑い時間に
やってしもた〜
次の日は絶不調でした
ジムとウオーキング
見た目は全身引き締まって
脂肪が筋肉にかわってきてるのがわかるのです
が
が
体重と体脂肪の変動が無くて
あんなにバクバク食べてた間食も
ほとんど無くして
食べる量も減ってるし
野菜も摂ってる
食事の見直しをしてみなくちゃ
食べる事
運動
メンタルの維持
バランス良く
やっぱり
1人は寂し…
